التوتر

في كتاب The Mindfulness-Based Eating Solution، للكاتبة الدكتورة لين روسي، وهي عالمة وطبيبة نفسية ومؤلفة معروفة بعملها حول الأكل الذهني و...

الطعام العاطفي مصطلح أطلق على تناول بعض الوجبات حتى وإن كانت خفيفة عند الشعور بالحزن أو السعادة، خاصة الفتيات اللاتي يسرعن إلى الثلاجة و...

التوتر والقلق من أكبر السموم للجسم، إذ لا يقتصر تأثير الإجهاد المزمن على تدمير صحتك العامة والنفسية، بل يمكن أن يؤثر أيضاً على صحة الغدة ا...

هناك علاقة وثيقة بين التوتر وزيادة الوزن. فمن الطبيعي أن تحصل ردة فعل جسدية على أثر مواجهة حالة توتر، سواء كانت فعلية أو هي حالة ذهنية ف...

يؤكد الخبراء والعلماء أن معظم الناس لا يعيرون أهمية كبيرة لطريقة التنفس، ولا يفكرون فيها كطريقة للعلاج من كثير من الأزمات النفسية والجس...

يؤثر القلق سلبا على علاقاتك وأدائك في العمل وعلى صحتك بشكل عام. يرتبط القلق بأنماط التفكير التي تجعلك عرضة للاكتئاب، ويؤدي تقليل سقف تو...

أجابت الدكتورة شيلبي خيتاربال، وهي أستاذة مساعدة في طب الأمراض الجلدية وأخصائية في «كليفلاند كلينك»، ومتخصصة في علاج الأمراض الجلدية الت...

في الوقت الحاضر، غالبًا ما يكون أسلوب حياة الناس متسرعًا، لا سيما في العمل، ويمكن أن تسبب هذه المواقف التوتر والقلق والأرق والعديد من ال...

يمكن أن يتأثر الكثير من الأشخاص بالإجهاد العصبي حيث يمكن أن يؤدي إلى العصبية والقلق مما يؤدي إلى سلوك سلبي أو ممارسة غير مقصودة للمشاعر ا...

لا يخلو أي عمل من التوتر، ولكن إلى جانب العمل هناك الكثير من المشكلات والمهام في الحياة الشخصية تزيد عليك الضغط العصبي مما يجعلك تترقب و...

تتضمن بعض أسباب ألم الرقبة الآتي: ◄ التوتر العضلي ◄ فرط التعظم الهيكلي المنتشر مجهول السبب تعتبر آلام الرقبة مشكلة شائعة، وتؤثر في كث...

يتأثر الجميع بالتوتر والضغط النفسي، فالحياة لا تكاد تخلو من الظروف الضاغطة والمواقف التي تستدعي مشاعر الحزن. وبما أن الجسم يقوم طبيعي...

تحدث متلازمة القلب المنكسر عند تعرض شخص ما لحدث صادم، مثل الانفصال أو فقدان أحد أفراد الأسرة، وهي حالة يمكن أن تتسبب في اعتلال عضلة القل...

هناك الكثير من الضغوط النفسية التي تعترض حياة الإنسان فيشعر معها بالتوتر والقلق وانطفاء شغفه بالحياة، مما يؤثر على سلامه النفسي وعلى قدرت...

التوتر والقلق من المشاعر السلبية التي نشعر بها في حالة التعرض لضغط، أو التفكير السلبي في بعض الأشياء المحيطة بنا، وقد يكون هناك علاقات أ...

قال أحد الأكاديميين اليابانيين إن الطريقة الأكثر فائدة للتخفيف من التوتر، هي البكاء، بدلا من الطرق المعهودة عبر الضحك أو النوم أو تناول ف...

مع تقدمك في العمر، قد تؤثر المواقف العصيبة في جسمك وعقلك، أكثر مما كانت عليه عندما كنت أصغر سنًا. إذا كان التعامل مع الإجهاد أكثر صعوبة ال...

يستطيع جسم الإنسان أن يواجه التعرض للإجهادات البيئية، وبنفس اللحظة الحفاظ على بيئته الداخلية ضمن حدود معينة تسمى الطبيعية. الحوادث أو ال...

 يُعد التحدث أثناء النوم نوعا شائعا من الأرق أو السلوك غير الطبيعي.  وتشير بيانات نقلها موقع كليفلاند كلينك إلى أن اثنين من كل ثلاثة أشخاص، ...

فيما يلي نورد 30 طريقة يمكن ان يؤثر بها التوتر على صحتك 1. الإجهاد هو استجابة هرمونية من الجسم تبدأ هذه الاستجابة بجزء من الدماغ يسم...