القائمة الرئيسية

الصفحات

اضطرابات النوم

نصائح للسيدات للتغلب على اضطرابات النوم بعد الأربعين
مع التقدم في العمر، يحتاج الجسم إلى قسط جيد من النوم لكي يستريح من عناء اليوم ويجدد نشاطه. قلة النوم وخاصة بعد الأربعين تؤدي إلى عواقب و...
اقرأ المزيد
هل تتحدث أثناء نومك؟... هذه هي الأسباب
 يُعد التحدث أثناء النوم نوعا شائعا من الأرق أو السلوك غير الطبيعي.  وتشير بيانات نقلها موقع كليفلاند كلينك إلى أن اثنين من كل ثلاثة أشخاص، ...
اقرأ المزيد
ضع حصّ ثوم تحت وسادتك واستمتع بالمزايا العديدة لذلك
رغم رائحة الفم "الإستثنائية" التي يخلّفها، لا زلنا نستعمل الثوم في مختلف أطباقنا اليومية، ليس فقط بسبب طعمه اللذيذ، بل لما يح...
اقرأ المزيد
سبب قد لا تتوقعه لارتفاع ضغط الدم
يعاني الكثيرون لفترات طويلة من مشاكل النوم مما يؤدي للإصابة باعتلالٍ في الصحة وغالبا ما يضعف جهاز المناعة لديهم، فيعانون من حالات اكتئا...
اقرأ المزيد
أبرز المشاكل الصحية الأكثر شيوعا بين المسنين
يسلط تقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى" الضوء على أبرز المشاكل الصحية الأكثر شيوعا بين الأشخاص المسنين وتتضمن الآتى : 1- سلس...
اقرأ المزيد
عوامل تسبب النسيان المفاجئ
مجموعة من العوامل التى تتسبب فى الإصابة بالنسيان المفاجئ، وذلك حسبما نشر مؤخرا على الموقع الأمريكى "موجز القراء"، وتشمل: 1.اضط...
اقرأ المزيد
نصائح غذائية تساعدك على الاستمتاع بالنوم الهانيء
1) الموازنة بين الوجبات جب أن يأكل الانسان بانتظام خلال النهار وبكميات مدروسة، لأنه ان لم يأكل بالقدر الكافي فسيتضور جوعاً في المساء وبال...
اقرأ المزيد
هل تنام نوماً هادئاً، أم تواجه صعوبات في نومك؟
هل تنام نوماً هادئاً، أم تواجه صعوبات في نومك ؟ هل نومك متقطع أم متصل ؟ وهل يعج بالأحلام ؟ وما هي ؟ هل هي جميله أم كوابيس مزعجة ؟. أن...
اقرأ المزيد
قلة النوم تسبب مرضا خطيرا...
 معلومات جديدة وخطيرة  ستفاجئك بشأن الحرمان من النوم والاضطرابات المختلفة المصاحبة له ودورها فى رفع فرص الإصابة ببعض الأمراض الخطيرة. ...
اقرأ المزيد