نصائح للسيدات للتغلب على اضطرابات النوم بعد الأربعين Keep going اضطرابات النوم 16 مارس 2023 مع التقدم في العمر، يحتاج الجسم إلى قسط جيد من النوم لكي يستريح من عناء اليوم ويجدد نشاطه. قلة النوم وخاصة بعد الأربعين تؤدي إلى عواقب و... اقرأ المزيد
هل تتحدث أثناء نومك؟... هذه هي الأسباب Keep going اضطرابات النوم 11 فبراير 2021 يُعد التحدث أثناء النوم نوعا شائعا من الأرق أو السلوك غير الطبيعي. وتشير بيانات نقلها موقع كليفلاند كلينك إلى أن اثنين من كل ثلاثة أشخاص، ... اقرأ المزيد
ضع حصّ ثوم تحت وسادتك واستمتع بالمزايا العديدة لذلك Keep going اضطرابات النوم 08 يناير 2017 رغم رائحة الفم "الإستثنائية" التي يخلّفها، لا زلنا نستعمل الثوم في مختلف أطباقنا اليومية، ليس فقط بسبب طعمه اللذيذ، بل لما يح... اقرأ المزيد
سبب قد لا تتوقعه لارتفاع ضغط الدم Keep going ارتفاع ضغط الدم 01 يناير 2017 يعاني الكثيرون لفترات طويلة من مشاكل النوم مما يؤدي للإصابة باعتلالٍ في الصحة وغالبا ما يضعف جهاز المناعة لديهم، فيعانون من حالات اكتئا... اقرأ المزيد
أبرز المشاكل الصحية الأكثر شيوعا بين المسنين Keep going اضطرابات النوم 25 يونيو 2016 يسلط تقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى" الضوء على أبرز المشاكل الصحية الأكثر شيوعا بين الأشخاص المسنين وتتضمن الآتى : 1- سلس... اقرأ المزيد
عوامل تسبب النسيان المفاجئ Keep going اضطرابات النوم 24 مايو 2016 مجموعة من العوامل التى تتسبب فى الإصابة بالنسيان المفاجئ، وذلك حسبما نشر مؤخرا على الموقع الأمريكى "موجز القراء"، وتشمل: 1.اضط... اقرأ المزيد
نصائح غذائية تساعدك على الاستمتاع بالنوم الهانيء Keep going اضطرابات النوم 19 يناير 2015 1) الموازنة بين الوجبات جب أن يأكل الانسان بانتظام خلال النهار وبكميات مدروسة، لأنه ان لم يأكل بالقدر الكافي فسيتضور جوعاً في المساء وبال... اقرأ المزيد
هل تنام نوماً هادئاً، أم تواجه صعوبات في نومك؟ Keep going اضطرابات النوم 11 فبراير 2014 هل تنام نوماً هادئاً، أم تواجه صعوبات في نومك ؟ هل نومك متقطع أم متصل ؟ وهل يعج بالأحلام ؟ وما هي ؟ هل هي جميله أم كوابيس مزعجة ؟. أن... اقرأ المزيد
قلة النوم تسبب مرضا خطيرا... Keep going اضطرابات النوم 11 ديسمبر 2013 معلومات جديدة وخطيرة ستفاجئك بشأن الحرمان من النوم والاضطرابات المختلفة المصاحبة له ودورها فى رفع فرص الإصابة ببعض الأمراض الخطيرة. ... اقرأ المزيد