تفسير حلم السقوط من مكان مرتفع

في الوقت الحاضر، غالبًا ما يكون أسلوب حياة الناس متسرعًا، لا سيما في العمل، ويمكن أن تسبب هذه المواقف التوتر والقلق والأرق والعديد من المشاكل الأخرى. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تؤثر هذه على صحتنا العاطفية، مما يعني غالبًا أننا نتفاعل بشكل سيء عندما يتعين علينا مواجهة المواقف الصعبة. وفقاً لـ « step to health» هناك بعض المنتجات الطبيعية لمساعدتك على الاسترخاء. 1. الشوكولاته الداكنة الشوكولاتة الداكنة من المنتجات الطبيعية التي تساعدك على الاسترخاء. علاوة على ذلك، فهو أحد أكثر العلاجات المعروفة لمكافحة الإجهاد. إنها فعالة للغاية في مكافحة هذه المشكلة بفضل خصائص الاسترخاء الموجودة في مركبات الفلافونويد. 2. كُركُم وجدت دراسة نشرت في عام 2015 من قبل المجلة الصينية للطب التكاملي أن الكركم له تأثيرات مضادة للقلق لدى الأشخاص المصابين بالسمنة. لذلك، قد يكون من المفيد تضمين هذه التوابل في وجباتنا الغذائية إذا كانت لدينا أعراض القلق. 3. الزيوت الأساسية للاسترخاء يمكن أن تساعدنا العديد من الزيوت على الاسترخاء، حيث أن رائحتها تجلب التوازن لأجسامنا وعقولنا. على الرغم من أن العديد من هذه الروائح مثالية لمساعدتنا على الاسترخاء، فإليك أفضل 5 منها. • زيت زهر البرتقال الأساسي: يحتوي زيت زهر البرتقال العطري على خصائص مهدئة ومزيل للقلق ومضادة للتشنج. • جوهر الفانيليا: زيت الفانيليا الأساسي له تأثيرات مهدئة، فهو مضاد للتشنج، بلسمي، مضاد للأكسدة، ومضاد للاكتئاب. • خلاصة الياسمين: يستخدم زيت الياسمين الأساسي في العلاج بالروائح لتدليك واسترخاء الشخص. • خلاصة اللافندر: هو أحد أكثر العطور استخدامًا في العلاج بالروائح، لأن خواصه تعمل كمهدئ ومهدئ طبيعي. تساعد آثاره في مكافحة الإجهاد.