طرق استغلال الغضب بشكل إيجابي لصالحك Keep going إدارة الغضب 28 يوليو 2024 نتيجة لضغوط الحياة وكثرة المسئوليات، قد يصاب البعض بحالة من الغضب الشديد الذي يتحول إلى توتر، مما يؤدي إلى ردود أفعال غير مريحة قد تصل إ... اقرأ المزيد
التعاطف مع الذات يزيد من قدرتها على التحمُّل Keep going التعاطف 30 ديسمبر 2022 ينطوي التعاطف مع الذات، المستوحى من الممارسات البوذية، على معاملة النفس بالقدر ذاته من اللطف والتفَهُّم الذي يمنحه الصديق لصديقه. وُجِ... اقرأ المزيد
كيف نحمي كبار السن من الإصابة بالاكتئاب؟ Keep going الاكتئاب 24 ديسمبر 2022 يصاحب تقدم العمر حدوث العديد من التغيرات الجسمانية والاجتماعية والحياتية، وبحسب الدراسات، ترتفع فرصة ان يعاني كبار السن (من تعدوا عمر 6... اقرأ المزيد
نصائح لتخفيف الضغط النفسي "التوتر" Keep going صحة نفسية 07 يوليو 2022 هل تتعرض لضغط نفسي "توتر"؟ جرِّب بعضًا من هذه ال". من إعداد فريق مايو كلينك هل يُسبِّب لكَ الضغط العصبي الإحباط والانفعا... اقرأ المزيد
كيف تقلل التوتر العصبي؟ Keep going التوتر العصبي 13 سبتمبر 2021 يتمتع البعض بالقدرة على الاسترخاء والمحافظة على برودة الأعصاب مهما كانت درجة التوتر والضغط النفسي الواقعة عليهم، بينما يحوّل آخرون أي مشكل... اقرأ المزيد
إدارة الضغوط النفسية لأفراد الأسرة أثناء تفشي فيروس كورونا Keep going التعامل مع الخوف والقلق بسبب الوباء 30 مارس 2020 ما بين أنباء تزايد عدد حالات وباء الكورونا المكتشفة في البلاد، وانعكاسات الحجر المنزلي من تزايد للمسؤوليات الأسرية، التعليم المنزلي ومستقبل ... اقرأ المزيد
ما الذي يجعل الشخص “سيكوباتياً”؟ Keep going اضطراب نفسي وسلوكي 11 مارس 2020 جيم فالون، شخص سيكوباتي Psychopathy (لديه اضطراب نفسي وسلوكي) لكنه لطيف، ولأنه عالم أعصاب، فقد اكتشف ذلك بطريقة غير عادية إلى حد ما. ... اقرأ المزيد
متلازمة القضيب الصغير Keep going صحة الرجل 16 ديسمبر 2019 تنتاب العديد من الرجال مخاوف بشأن حجم أو طول العضو الذكري، الأمر الذي قد يتحول إلى حالة مرضية تعرف باسم "متلازمة القضيب الصغير... اقرأ المزيد
أسباب وأعراض التهاب الجيوب الأنفية. Keep going الاحباط 08 ديسمبر 2019 الجيوب الأنفية هي فراغات مملوءة بالهواء خلف عظام الوجه العلوي بين العينين وخلف الجبهة والأنف والخدين، تتكون بطانة الجيوب الأنفية من خلاي... اقرأ المزيد
الاضطراب الوجداني ما بعد الصدمة Keep going الاضطراب الوجداني 03 ديسمبر 2018 قد تشعر بأنك وحدك إن تم تشخيصك بالاضطراب الوجداني ما بعد الصدمة Post-traumatic stress disorder، غير أن هذا اضطراب شائع، وهناك مصادر عديد... اقرأ المزيد
اعرف قيمة نفسك، واكسر الرتابة لتحافظ على صحتك النفسية Keep going تقدير الذات 30 يونيو 2018 النصائح الآتية المقدمة من موقع "www.uhs.umich.edu" تضمن لك صحة نفسية جيدة، فالتزم بها: - اعرف قيمة نفسك: عامل نفسك باحترام ... اقرأ المزيد
علامات الانهيار العصبي Keep going الانهيار العصبي 02 مارس 2017 قلة النوم، وصعوبة اتخاذ القرارات، وتفضيلك عدم مقابلة أصدقائك، كلها إشارات على قرب الانهيار العصبي... اقرأ المزيد
متلازمة القلب المنكسر: الأسباب والأعراض Keep going الحزن 06 يناير 2017 كثيرا ما نسمع أن زوجين عاشا معا لمدة عقود، وكان الفرق بين وفاتهما أياما قليلة. فهل متلازمة القلب المنكسر Broken Heart Syndrome حقيقية؟.... اقرأ المزيد
أعراض الضغط النفسي Keep going الضغط النفسي 03 يناير 2017 رغم اختلاف قدرات الناس واستجاباتهم للضغط النفسي، إلا أن هناك أعراضًا شائعة ومشتركة تدل على أنك تعاني من الضغط النفسي، وقد تكون هذه الأع... اقرأ المزيد
أسرار لمساعدتك على أن تطور نفسك بشكل متسارع Keep going أسرار 20 نوفمبر 2016 يقال إن نجاح المرء يبدأ من داخله، لكن وعلى الرغم من هذا، إلا أن غالبية الناس يسعون نحو الوظائف المرموقة ونحو المال الوفير ويسعون نح... اقرأ المزيد
امور تضغط عليك عندما تعاني في داخلك بصمت Keep going الضغط النفسي 04 نوفمبر 2016 نضطر أحياناً في حياتنا لمواجهة أشياء لا يستحق أي شخص أن تحدث له. ورغم ذلك، فإننا نفعل، فلكل إنسان عبء يتحمله ومعركته الخاصة، سوا... اقرأ المزيد
المصافحة من أجل صحة أفضل! Keep going الصحة النفسية 08 أكتوبر 2016 هل فكرت يوما أن تكتشف حالة صديقك الصحية من مجرد مصافحة؟. الناس يصافحون بعضهم عادة من أجل التحية فقط، إلا أن دراسة قد تثبت أن للمصافحة أ... اقرأ المزيد
فوائد الرقص والموسيقى فى الاسترخاء وعلاج الاكتئاب Keep going الاسترخاء 15 أغسطس 2016 للموسيقى تأثير إيجابي على جسم الانسان كما أنها تساعد على تنشيط الجهاز المناعى وتعتبر مكمل علاجى للكثير من الأمراض النفسية، كما يعتبرها الع... اقرأ المزيد