القائمة الرئيسية

الصفحات

الضغط النفسي

 الضغط النفسي: الأسباب وطرق التخلص منه
تعريف الضغط النفسي قام علماء وخبراء الطب النفسي بتعريف الضغط النفسي Psychological Stress على أنه حالة من عدم التوازن التي تصيب الإنسان ...
اقرأ المزيد
لن تصدق كيف يمكن ان يؤثر الضغط النفسي على العين
العين نافذة الروح والقلب، حتى لو كنت لا تعلم شيئا عن قراءة الوجه، فيمكنك بنظرة سريعة الى عين شخص ما اكتشاف الكثير عن حالته المزاجية (سعي...
اقرأ المزيد
أنواع الكرش وكيفية التخلص من كل نوع
Keep going 29 أبريل 2017
أنواع الكرش وكيفية التخلص من كل نوع البطن البارز قليلًا: هو البطن الصغير تحت السرة ويصيب النساء النحيفات جراء اتباعهن لبعض أنظمة ا...
اقرأ المزيد
أعراض الضغط النفسي
رغم اختلاف قدرات الناس واستجاباتهم للضغط النفسي، إلا أن هناك أعراضًا شائعة ومشتركة تدل على أنك تعاني من الضغط النفسي، وقد تكون هذه الأع...
اقرأ المزيد
امور تضغط عليك عندما تعاني في داخلك بصمت
نضطر أحياناً في حياتنا لمواجهة أشياء لا يستحق أي شخص أن تحدث له. ورغم ذلك، فإننا نفعل، فلكل إنسان عبء يتحمله ومعركته الخاصة، سوا...
اقرأ المزيد
طرق تبعدك عن الضغط النفسي والإجهاد
Keep going 06 سبتمبر 2016
1. الاستيقاظ مبكرا.. الهدوء وترتيب الأفكار قبل الخروج لاستقبال يوم عمل جديد يساعدك على التخلص من الإجهاد والضغط النفسي، إذ أن الاستيقاظ...
اقرأ المزيد
تأثير الضغط النفسي على العين
العين نافذة الروح والقلب، حتى لو كنت لا تعلم شيئا عن قراءة الوجه، فيمكنك بنظرة سريعة الى عين شخص ما اكتشاف الكثير عن حالته المزاجية (سعيد، ح...
اقرأ المزيد
تأثير التوتر والضغط العصبي على صحة الأسنان واللثة
Keep going 20 يناير 2016
التوتر ليس فقط حالة نفسية تؤثر على حالتك المزاجية، ولكن يوماً بعد يوم تثبت الدراسات الطبية كيف يرتبط التوتر بعدد من الحالات المرضية. و...
اقرأ المزيد
أشياء غير متوقعة تؤثر على مزاجك سلباً
عدم تحمّل الأطعمة. يؤدي عدم تحمل بعض الأطعمة إلى مجموعة واسعة من الظروف التي تؤثر سلباً على الذهن. من هذه الظروف الغثيان، وآلام البط...
اقرأ المزيد
أعراض قد تصيبك نتيجة للضغط النفسي
 يعرف الضغط النفسي، بحسب موقع "About.com" بأنه رد الفعل على تغيير يتطلب الاستجابة أو التكيف البدني والعقلي والعاطفي. ويذكر أ...
اقرأ المزيد
نشاطات بسيطة تساعدك على التخلص من الضغط النفسي فورا
 يختلف الأسلوب الذي يتعامل فيه كل شخص مع الضغوطات النفسية للحياة، كما وتختلف كيفية شعور كل شخص تجاه هذه الضغوطات، حسبما ذكره موقع ...
اقرأ المزيد
7 أطعمة تساعد فى التغلب على الإرهاق البدني والضغط النفسي أثناء العمل
Keep going 19 نوفمبر 2013
قدم تقرير نشره الموقع الهندى"بولد سكاي" 7 طرق تساعد فى التغلب على الإرهاق البدني والضغط النفسي أثناء العمل والذى  قد ينتج عنه ...
اقرأ المزيد
 مراحل رد الفعل تجاه الضغوط الحياتية
هناك ثلاث مراحل يتدرج فيها الفرد - عادة - في مواجهة الضغوط  1. مرحلة الخطر : يرى الفرد في هذه المرحلة ما يتعرض لها من ضغوط ويدركها ...
اقرأ المزيد