الضغط النفسي

تعريف الضغط النفسي قام علماء وخبراء الطب النفسي بتعريف الضغط النفسي Psychological Stress على أنه حالة من عدم التوازن التي تصيب الإنسان ...

العين نافذة الروح والقلب، حتى لو كنت لا تعلم شيئا عن قراءة الوجه، فيمكنك بنظرة سريعة الى عين شخص ما اكتشاف الكثير عن حالته المزاجية (سعي...

أنواع الكرش وكيفية التخلص من كل نوع البطن البارز قليلًا: هو البطن الصغير تحت السرة ويصيب النساء النحيفات جراء اتباعهن لبعض أنظمة ا...

رغم اختلاف قدرات الناس واستجاباتهم للضغط النفسي، إلا أن هناك أعراضًا شائعة ومشتركة تدل على أنك تعاني من الضغط النفسي، وقد تكون هذه الأع...

نضطر أحياناً في حياتنا لمواجهة أشياء لا يستحق أي شخص أن تحدث له. ورغم ذلك، فإننا نفعل، فلكل إنسان عبء يتحمله ومعركته الخاصة، سوا...

1. الاستيقاظ مبكرا.. الهدوء وترتيب الأفكار قبل الخروج لاستقبال يوم عمل جديد يساعدك على التخلص من الإجهاد والضغط النفسي، إذ أن الاستيقاظ...

العين نافذة الروح والقلب، حتى لو كنت لا تعلم شيئا عن قراءة الوجه، فيمكنك بنظرة سريعة الى عين شخص ما اكتشاف الكثير عن حالته المزاجية (سعيد، ح...

التوتر ليس فقط حالة نفسية تؤثر على حالتك المزاجية، ولكن يوماً بعد يوم تثبت الدراسات الطبية كيف يرتبط التوتر بعدد من الحالات المرضية. و...

عدم تحمّل الأطعمة. يؤدي عدم تحمل بعض الأطعمة إلى مجموعة واسعة من الظروف التي تؤثر سلباً على الذهن. من هذه الظروف الغثيان، وآلام البط...

 يعرف الضغط النفسي، بحسب موقع "About.com" بأنه رد الفعل على تغيير يتطلب الاستجابة أو التكيف البدني والعقلي والعاطفي. ويذكر أ...

 يختلف الأسلوب الذي يتعامل فيه كل شخص مع الضغوطات النفسية للحياة، كما وتختلف كيفية شعور كل شخص تجاه هذه الضغوطات، حسبما ذكره موقع "...

قدم تقرير نشره الموقع الهندى"بولد سكاي" 7 طرق تساعد فى التغلب على الإرهاق البدني والضغط النفسي أثناء العمل والذى  قد ينتج عنه ...

هناك ثلاث مراحل يتدرج فيها الفرد - عادة - في مواجهة الضغوط  1. مرحلة الخطر : يرى الفرد في هذه المرحلة ما يتعرض لها من ضغوط ويدركها ...