مضادات الأكسدة

فيتامين E وهو أحد مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية أغشية خلايا الجسم، يمكن الحصول عليها فقط من الأطعمة التي تتناولها. تظهر بعض الأ...

تنتج معظم خلايا جسم الإنسان مضادات الأكسدة بشكل طبيعي، حيث تساعد هذه المضادات في حماية الخلايا السليمة من التلف الذي تسببه الجذور الحرة ...

الرمان Pomegranate من أفضل الأطعمة المفيدة للبشرة هذه الفاكهة تعتبر واحدة من أفضل الفواكه التي يمكن تناولها للحصول على بشرة زاهية ومشر...

المصادر الجيدة لمضادات الأكسدة مركبات الكبريت: الكراث، البصل والثوم. الأنثوسيانين: الباذنجان، العنب والتوت. بيتا كاروتين: اليقط...

في تقرير نشرته صحيفة "الكونفدنسيال" الإسبانية، نقل الكاتب خوان مونتاغو عن المعهد الوطني للسرطان الإسباني أن "الجسم ينتج بع...

الليمون من أفضل الطرق الطبيعية التى تعمل على تعزيز صحة الجسم والجهاز المناعى والوقاية من الأمراض والفيروسات، كما يحتوي قشر الليمون ايضا ...

النقرس هو شكل مؤلم من التهاب المفاصل الذى يمكن السيطرة عليه غالبًا من خلال مراقبة النظام الغذائي للمريض، فمن المهم تجنب الأطعمة الغنية بحمض ...

يحتوي الليمون على مضادات الأكسدة، وينصح دائما بتناول كوب من الماء والليمون الدافئ في الصباح على معدة خاوية. لكن، هل نعرف فوائده الحقيقية...

 الطحينة واحدة من الأغذية الغنية بالأحماض الدهنية المفيدة، بما في ذلك أوميغا 3 وأوميغا 6، وكذلك كميات جيدة من البروتين والبوتاسيوم والمنغنيز...

تؤثر حالة مرض السكري النوع 2 الشائعة على التحكم في نسبة السكر بالدم لدى الفرد، ما يؤدي إلى عدم استجابة الجسم للأنسولين بشكل صحيح، بالإضافة إ...

يعتبر القرنفل واحد من اشهر أنواع التوابل الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعمل على تعزيز صحة الجسم وحمايته من الأمراض والأوبئة...

فوائد بذور الشيا لا تعدّ ولا تحصى، فهي تعتبر مصدرًا هامًا للألياف ومضادات الأكسدة والكالسيوم والمغنيسيوم والزنك والفوسفات. ووفقًا للجم...

أمور لا يمكن تصديقها بشأن الشاي، المشروب الأكثر شعبية بالعالم، يتداولها كثيرون، فيما يبتكر آخرون أفكارا غير منطقية إذا ما تمت إضافة مشرو...

نشرت مجلة "ميخور كون سالود" الإسبانية، تقريرا تحدثت فيه عن الأطعمة التي يستحسن استهلاكها دون اللجوء إلى طهوها بأي طريقة، أي تن...

10 أسباب تجعلك تقبل عليها وتعلم جيدا أن جسمك يكون شاكرا لما تفعله به عند تناولها، وذلك وفقا لما ذكره موقع "healthline" الطبى...

غالباً ما نعمد إلى تقشير البصلة قبل تقطيعها أيا تكن وجهة الاستعمال ورمي القشور، إلا أنه على ما يبدو فإننا بذلك نقترف خطأ فادحاً...

تحتوي بذور البطيخ على مصادر عديدة لديها القدرة على حل المشاكل المتعلقة بالمسالك البولية والكلى، وذلك عن طريق غلي البذور في الماء وشربه، ما ي...

قدم الموقع الإخبارى الأمريكى “Fox News”، 5 أطعمة تضمن الصحة الجيدة ويطلق عليها ينبوع الشباب، وتشمل: 1. شاى المريمية شاى المريمية هو ا...

منحت جريدة "الديلى ميل" البريطانية الباحثين عن الشباب الدائم عدة نصائح ليبدو المرء إذا ما نفذها أصغر من عمره بخمس سنوات. 1- لا...

اخترع البروفيسور تشو ويبياو، عالم المواد الغذائية في الجامعة الوطنية بسنغافورة، الخبز البنفسجي بدلاً من الأبيض، وذلك لأنه يرفع مستويات ا...