الألياف

نصح المركز الاتحادي للتغذية بأكل الأطعمة التي تحتوى على كثير من الألياف، وتعمل على تنشيط الأمعاء، ومن ثم تحارب الإمساك المسبب للبواسير، ...

بذور الشيا من أفضل الحبوب الصحية التى يمكن أن تساعد فى إنقاص الوزن بشكل جيد، لذا يمكنك إضافتها إلى نظامك الغذائى، وفى هذا التقرير نتع...

عادة ما يصاحب ارتفاع الكولسترول ارتفاع في نسبة الدهون الثلاثية، وتوصف فيتامينات "ب" لهذه الحالة، وهي التي أصبحت تسمّى "في...

يحب العديد من الناس الموز، تلك الفاكهة اللذيذة التي تحتوي على كميات عالية من البوتاسيوم فضلاً عن العديد من الفوائد الغذائية الأخرى، إلا ...

قدم الموقع الإخبارى الأمريكى “Fox News”، 5 أطعمة تضمن الصحة الجيدة ويطلق عليها ينبوع الشباب، وتشمل: 1. شاى المريمية شاى المريمية هو ا...

تحتوي هذه البذرة الصغيرة على كميات هائلة من البروتينات والمعادن والأحماض الأمينية، ولها فوائد تنعكس مباشرة على الصحية الجسدية والنفسية مع...

هل يؤرقك ضميرك بعد تناول وجبات دسمة أكثر من مرة في الأسبوع؟  وهل تبحث عن طرق لتخليص جسمك من السموم من دون الاضطرار للصوم عن الطعام أو ش...

1- يحتوي على كنز من المواد الغذائية: التين مصدر غني بالعناصر الغذائية مثل فيتامين ب6 والبوتاسيوم  والكالسيوم ومواد أخرى. إن تناول الت...

 العديد من التساؤلات تطرح حول فوائد الخبز الأسمر للجسم التي تتحقق في تناوله، مقارنة بالخبز الأبيض، أو الأنواع الأخرى، التي تزخر بها ...