أفض وقت لتناول فيتامين D Keep going فيتامين د 22 مارس 2023 فيتامين D المعروف باسم فيتامين “أشعة الشمس”؛ لأن الشمس مصدر رئيسي له، وضروري للعديد من وظائف الجسم. غالبًا ما يكون مكمل فيتامين D ضروري... اقرأ المزيد
هل يمنع "فيتامين د" السمنة؟ Keep going السكري 30 يناير 2023 تعتبر أمراض السمنة من أكثر الأمراض شيوعاً في العالم في الوقت الحالي، بسبب التغذية السيئة، ونظام الحياة السريع وانخفاض الأنشطة البدنية. و... اقرأ المزيد
كيق تحصل على ما يكفي من فيتامين D3؟ Keep going صحة عامة 29 نوفمبر 2022 يلعب فيتامين D3 دورا مهما في قوة العظام. كما أنه يقوي جهاز المناعة ويدعم الصحة العقلية. ويمكن الحصول على هذا الفيتامين الأساسي من المحار ... اقرأ المزيد
كبف تزيد مخزون جسمك من فيتامين د Keep going فيتامين د 24 نوفمبر 2022 أفاد مركز الصحة الألماني بأن الجسم يمكنه إنتاج فيتامين D بنفسه بنسبة تتراوح بين 80 و90% من خلال تعريض الجلد لأشعة الشمس. ولهذا الغرض أ... اقرأ المزيد
اضطرابات عصبية ترتبط بنقص فيتامين "د" Keep going اضطرابات عصبية 09 أغسطس 2022 فيتامين "د" هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون وهو مهم للغاية للوظائف البيولوجية، حيث يساعد فيتامين "د" الجسم على امت... اقرأ المزيد
لماذا قد تتأخر الدورة الشهرية عن موعدها؟ ... وعلاقة فيتامين د بتأخر الدورة الشهرية Keep going الدورة الشهرية 21 أكتوبر 2020 تعاني بعض النساء من اضطراب الدورة الشهرية وعدم انتظامها، وفي بعض الأحيان قد تتأخر الدورة عن موعدها، دون إدراك السبب الرئيسي وراء تلك الحال... اقرأ المزيد
العوامل التي تؤدي الى إضعاف جهاز المناعة Keep going أسباب تضعف المناعة 03 أبريل 2020 يهتم الجميع، خلال هذه الفترة، بتعزيز قوة أجهزة مناعتهم من خلال الالتزام بخطوات معينة، منها تناول الأغذية الصحية والحصول على نوم كاف، وذلك لو... اقرأ المزيد
أهمية فيتامين C وD واليود لرفع مناعة الجسم Keep going المناعة 02 مارس 2020 تتصاعد حالات انتشار فيروس كورونا في العالم بأسره، الأمر الذي يجب معه أن يتكاتف الجميع في التعامل مع الأزمة بوعي وهدوء، والانتباه إلى إرشادا... اقرأ المزيد
نصائح للحفاظ على المفاصل وحمايتها من الالتهابات والألم Keep going التهاب المفاصل 01 مارس 2020 التهاب وألم المفاصل من المشاكل الشائعة التي يتعرض لها الكثيرون وخصوصا كبار السن، قد تكون مشاكل المفاصل ناتجة عن اتباع بعض العادات الخاطئ... اقرأ المزيد
أطعمة تساعد على تحفيز إنتاج هرمون النمو في الجسم وزيادة طول طفلك Keep going ارجنين 29 فبراير 2020 يعتمد طول كل شخص على جيناته الوراثية، إلا أن هناك طرق يمكنك من خلالها زيادة طول أطفالك، من خلال هرمون النمو البشري (HGH) الذى يمكنه أن يجع... اقرأ المزيد
أسباب آلام الركبة في الشتاء، وكيف تعالجها؟ Keep going الم الركبة 07 يناير 2020 يفضل كثير من الأشخاص موسم الشتاء بعيداً عن حرارة الطقس في موسم الصيف، ومع ذلك، يجلب موسم الشتاء معه بعض الأمراض والمشكلات الصحية، ومنها ... اقرأ المزيد
دراسات حول العلاقة بين نقص فيتامين د والحمى الذؤابية (الذئبة الحمراء) Keep going الحمى الذؤابية 07 يناير 2020 تظهر الدراسات أن هناك صلة بين فيتامين (د) والذئبة. ونورد فيما يلي بعض الحقائق التي تستند الى هذه الدراسات: 1- مرضى الحمى الذؤاب... اقرأ المزيد
لن تتوقعي هذا السبب لتساقط الشعر شتاء Keep going تساقط الشعر 20 نوفمبر 2019 أوردت مجلة “إن ستايل” الألمانية أن الشعر يتساقط في الشتاء بشكل متزايد، وذلك بسبب نقص فيتامين “د” الناجم عن قلة التعرض لأشعة الشمس. وأوضحت... اقرأ المزيد
نقص فيتامين"د"يزيد فرص الولادة القيصرية وإصابة الجنين بحساسية الصدر Keep going صحة الجنين 26 مايو 2016 تنصح الدراسات الحديثة الحوامل بالإكثار من تناول فيتامين "د" نظرا للمخاطر الكثيرة التى تصيبها وجنينها نتيجة نقصه فى الجسم. وعن أهمي... اقرأ المزيد
الشيخوخة عند الإنسان تبدأ بعد بلوغه سن الـ39 Keep going الأحماض الدهنية 29 ديسمبر 2016 أثبت العلماء أن الشيخوخة عند الإنسان تبدأ بعد بلوغه سن الـ39 وأنه لا يمكن التهرب منها حتى في حالة الاستمرار بممارسة الرياضة، لأن الأخير... اقرأ المزيد
هل هناك فرق بين فيتامين د وفيتامين د3؟ Keep going التغذية والصحة 26 فبراير 2013 د. خوله مناصرة- الفرق بين فيتامين د وفيتامين د3 فيتامين د يصنع من النباتات والحيوانات لكن فيتامين د 3 يوجد فقط في جلود بعض... اقرأ المزيد
علاقة نقص فيتامين "د" بالاكتئاب Keep going الاكتئاب 13 فبراير 2013 ينتشر نقص فيتامين "د" في العالم العربي رغم أنّنا نعيش تحت الشمس التي تعدّ المصدر الأساسي لهذا النوع من الفيتامينات. لكنّ ... اقرأ المزيد