انواع طعام غنية بالزنك لتعزيز مناعتك Keep going التغذية والصحة 26 يوليو 2024 لا يلعب الزنك دورًا في تقوية جهاز المناعة فحسب، بل يساعد أيضًا في التئام الجروح وإنشاء البروتينات، وهو ما يعتبر جزءا أساسيا من نمو الخلا... اقرأ المزيد
فوائد الطحينة الصحية Keep going التغذية والصحة 28 مارس 2023 فوائد الطحينة الصحية الطحينة من المكونات الرائعة التي تستخدم في الطهي ولها الكثير من الفوائد المميزة لحماية الصحة من الأمراض، إليكم أهم فو... اقرأ المزيد
فيتامينات تساعد فى الحفاظ على جهاز المناعة Keep going البروتينات 04 سبتمبر 2022 تناول الأطعمة المغذية الغنية بفيتامينات معينة يمكن أن يساعد في تقوية مناعتك ، فيتامين C هو أحد أكبر معززات جهاز المناعة على الإطلاق، كما... اقرأ المزيد
مؤشرات تدل على ان نظامك الغذائي غير ملائم لصحتك Keep going التغذية والصحة 01 يناير 2021 كشف موقع «كليفلاند كلينيك» الطبي المتخصص أن بعض هذه الحميات قد يضر بصحة الإنسان. لكن كيف نعرف أننا نسير في الاتجاه الخطأ، أو أن النظام الغذا... اقرأ المزيد
مشروبات تخفف التهاب الحلق Keep going التغذية والصحة 05 نوفمبر 2020 من المعروف أنه من الصعب التخلّص من التهاب الحلق بسرعة. ومع ذلك، قد يكون شرب السوائل الصحيحة هو كل ما تحتاجونه لتخفيف الشعور بالحكة والألم.... اقرأ المزيد
أهمية فيتامين C وD واليود لرفع مناعة الجسم Keep going المناعة 02 مارس 2020 تتصاعد حالات انتشار فيروس كورونا في العالم بأسره، الأمر الذي يجب معه أن يتكاتف الجميع في التعامل مع الأزمة بوعي وهدوء، والانتباه إلى إرشادا... اقرأ المزيد
لهذه الأسباب ينصح بتناول كوب من الماء والليمون الدافئ في الصباح Keep going التغذية والصحة 29 فبراير 2020 يحتوي الليمون على مضادات الأكسدة، وينصح دائما بتناول كوب من الماء والليمون الدافئ في الصباح على معدة خاوية. لكن، هل نعرف فوائده الحقيقية... اقرأ المزيد
هل يحمينا الثوم من فيروس "كورونا"؟ Keep going التغذية والصحة 08 فبراير 2020 تحدث الدكتور فلاديمير زايتسوف أخصائي أمراض الأنف والأذن والحنجرة، عن فوائد الثوم في الوقاية من فيروس "كورونا" الذي ظهر في الص... اقرأ المزيد
علامات تدل على أنك لا تتناول ما يكفى من السعرات الحرارية Keep going التغذية والصحة 01 فبراير 2020 السعرات الحرارية من الأشياء الأساسية التى تحتاج إلى ملاحظتها، لقياس هل يتناول الجسم ما يكفي منها أم لا، وسواء كنت تحاول التخلص من الكيلو... اقرأ المزيد
العلماء يحددون 4 أنواع رئيسية للشيخوخة Keep going الايض 16 يناير 2020 أعلن علماء كلية الطب بجامعة ستانفورد الأمريكية، أن هناك أنواعا فردية من الشيخوخة، وحددوا أربعة رئيسية منها. وتفيد مجلة Nature Medicine... اقرأ المزيد
فوائد القرنفل Keep going التغذية والصحة 21 ديسمبر 2019 يعتبر القرنفل واحد من اشهر أنواع التوابل الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعمل على تعزيز صحة الجسم وحمايته من الأمراض والأوبئة... اقرأ المزيد
فوائد خليط العسل مع القرفة على الريق Keep going التغذية والصحة 23 نوفمبر 2019 يحتوي العسل على الفيتامينات والأحماض الأمينية، والسكريات لتشكل عنصراً غذائياً مهماً، وللقرفة مذاقٌ رائع أيضاً ورائحةً جميلة وزكية. ... اقرأ المزيد
سيلينيوم: اهميته للصحة واعراض نقصه Keep going التغذية والصحة 25 أكتوبر 2019 السيلينيوم هو معدن موجود في التربة بشكل طبيعي، وهو يظهر في بعض الخضروات والفواكه والعديد من الأطعمة المختلفة، كما أنه يمكن أن يوجد في ال... اقرأ المزيد
الطفل بحاجة لبعض التلوث ليتمتع بجهاز مناعة قوي Keep going التلوث 01 ديسمبر 2015 يحاول معظم الآباء والأمهات تحقيق أعلى معدلات من النظافة في البيئة المحيطة بأطفالهم ظنا منهم أنهم بذلك يحموهم من الميكروبات، لكن دراسة حديثة... اقرأ المزيد