حمية، ريجيم

يمكن أن يكون مصطلح “الحمية الغذائية” تعبيرا غير مستساغ لدى البعض، إذ بمجرد سماع البعض كلمات “فقدان الوزن” و”اتباع حمية”، تنتابهم مشاعر الضيق...

يعانى الكثيرون من زيادة الوزن بشكل عام فيما يعانى البعض من الزيادة فى منطقة البطن وتراكمات الدهون " الكرش"، ويحاولوا كثيرا أن يتخل...

يقدم تقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى" مكونات وجبة إفطار صحية تساعد على تقليل 7 كيلو من الوزن خلال شهر واحد، وتشمل الآتى:   تت...

هذا النوع من الرجيم يسمح بتناول الأطعمة الطبيعية ويلغي كل أنواع الاطعمة المصنعة وكأنه يأخذنا من جديد الى حياة الإنسان الحجري حيث لا وجود للأ...

يقدم موقع  " healthycures "  طريقة فعالة للتخلص من كيلو يوميا: 1-     نقوم بعصر ليمونة على نصف كوب ماء، وإضافة القليل من أوراق الن...

1- الديتوكس هو أحد أنواع الأنظمة الغذائية الذى يساعد الجسم على التخلص من السموم الموجودة به من خلال عدة طرق. 2-يعتمد "الديتوكس" عل...

غداء ( 1 ) 565 سعراً حرارياً  طبق سلطة نصف كيلو "105 سعرات حرارية". خضار سوتيه (300 جرام) جزر- فاصوليا- كوسة "115 سعراً حراري...

برنامج الرجيم وجبة الإفطار واحدة في جميع الأيام + 150 غرام فاكهة + شريحة توست أسمر محمّصة + كوب من الشاي أو القهوة بدون سكر + كوب حليب صغير ...

تؤكّد دراسات حديثة، أن ظاهرة احتباس السوائل فى الجسم عامة تصيب النساء أكثر من الرجال وتسبّب زيادة وهمية فى الوزن. أسباب هذه الظاهرة متعددة م...

· يفيد البصل في عمل الريجيم والتخلص من السمنة الزائدة أو زيادة الوزن، حيث ثبت أنه علاج للبدانة إذا تم تناوله مع الغذاء، حيث يساعد على التخلص...

أحدث أنواع الريجيم المنتشرة في أوروبا حاليا، ويعتمد أساسا على الأرز وتناوله بصفة منتظمة ولمدة 10 أيام متتالية؛ حيث يؤكد المختصون بالنظم العا...

أكد خبراء أن تناول الموز في وجبة الإفطار حسب الجدول الغذائي لريجيم الموز يساعد على إفراز هرمون الكوليستوكينن، والذي يرسل إشارة إلى الجهاز ال...

وضع النظام الغذائي المعروف بـ"ريجيم هوليوود" الدكتور بيتر سيمون وهو طبيب مختص بالتغذية واللياقة البدنية، وكان مشرفاً على صحة عدد ك...

إن شرب الماء خلال النهار يساعد على إبقاء  الشعور بالشبع بدون استهلاك القهوة ذات السعرات الحرارية العالية أو الوجبات الخفيفة، الأمر الذي يؤدي...

يعتمد بعض الناس على هذا الريجيم كأسلوب للغذاء طوال حياتهم، فكما يوجد أشخاص نباتيون يعتمدون على أكل الخضراوات فقط، هناك أيضا أشخاص ثماريون يع...

يتميز الرجيم النباتي بعدم وجود قواعد كثيرة فيه، عن الحميات الأخرى. فهو يعتمد علي البروتين النباتي مثل، الفاصوليا والفول والعدس. هذا بالإضافة...