التغذية الصحية

بدأ البرتقال يظهر في الأسواق، وهو من الفواكه الشتوية المفيدة لصحة الإنسان، عادةً ما يتجنبه مرضى القولون العصبي، لاعتقادهم أنه غير آمن على...

قال الدكتور سفين هافركامب إن حكة فروة الرأس تعد من الظواهر المزعجة والمحرجة، مشيرا إلى أنها ترجع لأسباب عدة.  التغذية غير الصحية تعد أبرز أس...

ما هي أعراض نقص هرمون الاستروجين؟ الفتيات اللواتي لم يصلن إلى سن البلوغ أو من يعانين من انقطاع الطمث هن الأكثر عرضة لنقص الأستروجين. تشمل ال...

يؤدي العلاج الكيماوي إلى بعض التغيرات بالجسم، مثل الشعور بجفاف الفم والغثيان والإجهاد، لذا يجب تناول نظام غذائي متوازن  لتقليل الأعراض ومساع...

أصبح سوء استخدام المضادات الحيوية الصيدلانية مشكلة في عالم الطب هذه الأيام، على الرغم من أن بيوتنا تزخر بالعديد من الأطعمة التي يمكن أن تجنب...

يعتبر نوعية الطعام الذي نتناوله واحدة من طرق الوقاية و العمل على التقليل من ضغط الشريان و التفاعلات الالتهابية و الدهون الضارة في الدم لذا ف...

يعانى الكثيرون من زيادة الوزن بشكل عام فيما يعانى البعض من الزيادة فى منطقة البطن وتراكمات الدهون " الكرش"، ويحاولوا كثيرا أن يتخل...

تحتوي الحبوب والبقوليات على حامض الفايتيك  Phytic acid   الذي يسبب الانتفاخ ، وتتطلب نقعًا دقيقًا قبل الطهي، هذا الحامض يذوب في الماء وبالتا...

  اليوم الأول وجبة الإفطار: شريحة توست + كوب لبن خالى الدسم  وجبة الغداء: 3 ملاعق جبن قريش + سلطة خضار + كوب مزيج من عصير الأناناس والكيوى  ...

أساس علاج هذه الهالات هو التغذية الصحيحة وبالأخص تناول الفواكه وتوجد بعض الفاكهة التى تساعد بشكل كبير على التخلص من هذه المشكلة: 1- الموز يح...

الأمور التي يفضل تجنب تقديمها في الحفلات 1 - الطعام الخطر: حتى لو كان الشخص يحب تناول ستيك بصلصة التارتار، فإن العرس ليس المكان المناسب لتقد...

يعانى البعض من فقد الجلد لصبغته بسبب تدمير الخلايا المكونة له وهو ما يؤدى إلى مرض البهاق، وهو ما يعطى صورة غير محببة، لكن التغلب على المرض ل...

أظهرت دراسة أمريكية حديثة أن النساء اللاتي يتناولن خمس حصص أو اكثر من الزبادي إسبوعيا تقل لديهن فرص الإصابة بارتفاع ضغط الدم. واستندت الدراس...