البوتاسيوم

البطاطا الحلوة لتشنجات الساق إذا كنت تعاني بانتظام من تشنجات عضلية، فقد تكون البطاطا الحلوة هي العلاج الذي تبحث عنه. ويمكن أن يساعد البو...

لعقود من الزمن، تجنب الناس الموز كجزء من نظامهم الغذائي لفقدان الوزن. ومع ذلك، تظهر العديد من الدراسات أنه خلافًا للاعتقاد السائد، يعتبر...

يعاني الكثيرون من مشكلات تتعلق بالنوم الجيد والأرق، ما يمكن أن يؤثر سلبا على مسار اليوم التالي ومدى النشاط المطلوب لأداء المهام اليومية....

  يحتاج الجسم للبوتاسيوم للبقاء على قيد الحياة، والذى يمكنك الحصول عليه بسهولة من خلال نظامك الغذائي، فإنه يساعد عضلاتك على العمل، بما في ذل...

الملح من أكثر الأطعمة التي قد تضر جسمك أكثر من أن تفيده، خاصة لمرضى ارتفاع ضغط الدم، وغالباً ما ينصح الأطباء مرضى ارتفاع ضغط الدم بتقليل...

البوتاسيوم معدن أساسي يساعد على تنظيم تقلصات العضلات، والحفاظ على صحة وظيفة الأعصاب، وتنظيم توازن السوائل، حسبما ذكر الموقع الطبي الأمري...

يزيد ارتفاع ضغط الدم من خطر الإصابة بمضاعفات صحية عديدة، مثل أمراض الكلى ومشاكل في الرؤية والنوبات القلبية والسكتة الدماغية. وقال أخص...

1- كثرة استهلاك الملح إذا كنتم تكثرون من استهلاك الأطعمة المالحة وإذا كنتم لا تشربون الكمية الكافية من الماء، سيخزن جسمكم ماءه، وهذا بد...

لليمون فوائد صحية وجمالية كثيرة ، فيما تحتوي قشور الليمون على ما يتراوح بين 5 إلى 10 أضعاف فيتامين C الموجود في عصيرها، بالإضافة إلى ا...

البوتاسيوم مهم وحيوي لقوة العضلات وعمل الأعصاب، والحصول على نظام صحي وقلب وأوعية دموية فعالة. تبين خبيرة التغذية في فيلادلفيا د. جانيت ب...

كشف التقرير الذى نشر بالموقع الطبى الأمريكى "medicalnewstoday" أن حليب جوز الهند يعد من أفضل المصادر الغذائية الغنية بالبوتاسي...

كشف تقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى"، عن أن ظهور بعض الأعراض قد تدل على وجود نقص فى مستوى البوتاسيوم بالجسم، وتشمل الأعراض ...

تحتوي هذه البذرة الصغيرة على كميات هائلة من البروتينات والمعادن والأحماض الأمينية، ولها فوائد تنعكس مباشرة على الصحية الجسدية والنفسية مع...

قدم تقرير نشره الموقع الهندى"بولد سكاي" 7 طرق تساعد فى التغلب على الإرهاق البدني والضغط النفسي أثناء العمل والذى  قد ينتج عنه ...