الارهاق

هل أنت متعب ومرهق في أغلب الأوقات وتتمنى لو كان بإمكانك وضع إشارة “الرجاء عدم الإزعاج” التي توضع في الفنادق على مكتبك، لأنك استنزفت كل قو...

التمارين فى المنزل تساهم بشكل كبير فى إنقاص الوزن والمحافظة على شكل الجسم والحماية من الأمراض، وفى الوقت نفسه يمكن القيام بتمارين أخرى تخفف ...

صعوبة التركيز من المشاكل الشائعة لدى الكثير من الناس، حيث إن التعب والاجهاد النفسى قد يسبب مشاكل فى التركيز، كما توجد أسباب أخرى لصعوبة التر...

من الطبيعي أن تشعر بالإرهاق والخمول بين الحين والآخر، لكن إن كان هذا الشعور مستمرا لديك ويجعلك تلجأ إلى الحصول على الكافيين بشكل متكرر وتشتا...

حين نصل لمرحلة لا يقدر الفرد على الاستمرار بفعالية، فهو من الناحية سريريا مرهق إلى حد كبير، بحسب د. جيفنا تاوسيج ادوارد، اختصاصية الطب ...

ذكر تقرير نشره الموقع الهندي "بولد سكاى" أن العمل لساعات طويلة والجلوس أمام جهاز الكمبيوتر قد يؤثر سلبا على صحتك ويجعلك ت...

قدم تقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى" نصائح صحية لتعزيز طاقتك والتغلب على الإرهاق، وتتضمن هذه النصائح الآتى...

بعض الاستراتيجيات التي من شأنها مساعدتك على استكمال رياضتك إلى خط النهاية. وأفضل ما في الأمر أنه ليس عليك زيادة معدل التدريب، بل فقط التفكير...

يحدث العبء الزائد على القدم نتيجة الافتقار إلى التدريب وأيضا نتيجة ارتداء أحذية خاطئة غير مناسبة. صحيح أن زيادة الوزن قد تفاقم من مشكلة ...

 كثيرا ما يشعر المرء بالإعياء بمجرد التفكير بقائمة الأشياء المطلوب منه إنجازها، هذا العبء الذي يشعر به المرء يجعله دائم التفكير بطريقة ...

 لا يوجد أحد منا لا يشعر بالإرهاق والتعب الجسدي، فهما باتا من أمراض العصر الحديث ومشكلة تجلب المخاطر الصحية الوخيمة على الجسد. فالشعور ...

قدم تقرير نشره الموقع الهندى"بولد سكاي" 7 طرق تساعد فى التغلب على الإرهاق البدني والضغط النفسي أثناء العمل والذى  قد ينتج عنه ...