كيف تتعاطف مع نفسك؟ Keep going التعاطف 19 مارس 2023 ضمن سلسلة من التحديات لتطوير الذات تطرحها تارا باركر بوب من صحيفة «نيويورك تايمز»، هل تساءلت يوماً إذا ما كنت لطيفاً بالفعل مع نفسك كما ... اقرأ المزيد
كيف تحافظ على الكولاجين؟ Keep going الكولاجين 07 مارس 2023 يعتبر الكولاجين أساس بنية الجلد المرنة الذي يملأ الفراغات بين الخلايا. أي يمكن إبطاء شيخوخة الجلد أو وقفها بوقف تدمير الكولاجين وزيادة إ... اقرأ المزيد
عادات يومية تحسن قدرات الذاكرة Keep going الذاكرة 07 مارس 2023 تعتبر الذاكرة واحدة من الوظائف الدماغية التي يجب أن نوليها الاهتمام الكافي حتى تكون قوية على المدى القريب والبعيد. وعن أسباب النسيان ا... اقرأ المزيد
كيف تتخلص من عدم التركيز وتشتت الأفكار؟ Keep going التركيز 06 مارس 2023 تشتت الانتباه هو عدم القدرة على التركيز على مسألة محددة أو مهمة معينة أو محادثة أو حتى على شيء ما. ويشير الدكتور سيرغي أغابكين في برنا... اقرأ المزيد
ما هي خطورة المايكرويف؟ Keep going الميكروويف 19 فبراير 2023 ظهر جهاز المايكرويف لأول مرة في عام 1945، ويعود الفضل لظهوره إلى المهندس الأمريكي، بيرسي سبنسر، حيث تم الاكتشاف بطريق الصدفة، حيث لاحظ ... اقرأ المزيد
كيف توقف دماغك عن التفكير ليلاً، من أجل نوم أفضل؟ Keep going الأرق 12 فبراير 2023 يواجه كثيرون مشكلة النوم غير المريح والعميق، فإن كنت منهم، وما أن تستلقي على السرير حتى تبدأ الأفكار تأتيك تباعاً، والتي عادة ما تكون مصح... اقرأ المزيد
ما هي متلازمة المربع المفقود؟ Keep going علم نفس 06 فبراير 2023 الحياة ببساطة ليست مثالية، ولا يمكن أن تكون خالية من المشكلات أو النقص، والتركيز على مربعات حياتك المفقودة أمر خطير للغاية، فقد يسلب منك... اقرأ المزيد
مواد غذائية لإبطاء الشيخوخة Keep going التغذية والصحة 05 فبراير 2023 أعلنت الدكتورة إيرينا ستراجيسكو، أن سبب الشيخوخة والأمراض المرتبطة بالعمر هي الالتهابات المزمنة الناجمة عن السمنة وتراكم الخلايا القديم... اقرأ المزيد
علامات دالة على إنك في علاقة سامة مع نفسك Keep going الثقة بالنفس 04 فبراير 2023 نسمع طوال الوقت عن العلاقات السامة سواء في الصداقة أو الحب، وكيف يتضرر الشخص منها طوال الوقت، ولكن ما هو الحال عندما يصبح الشخص في علاقة ... اقرأ المزيد
ما هو الضجيج الأخضر؟ Keep going الضجيج الأخضر 02 فبراير 2023 سمعنا جميعًا عن الضجيج الأبيض وهو أصوات عشوائية ذات ترددات مختلفة تقع ضمن طيف الترددي الذي يمكن أن يسمعه البشر، أي ما بين 20 و 20000 هر... اقرأ المزيد
أذكى 5 حيوانات وطيور حول العالم Keep going أذكى الحيوانات 02 فبراير 2023 يعتقد البعض أن الذكاء هو سمة من سمات البشر فقط، نظرا لما نتلقاه في الصفوف الدراسية، ولكن ما يجب أن يعلمه البعض أن لكل مخلوق ذكاء بطريقة من... اقرأ المزيد
كيف يتحول لون الطماطم (البندورة) من اللون الأخضر الى اللون الأحمر؟ Keep going الطماطم 02 فبراير 2023 عندما تصل الطماطم (البندورة) إلى حجمها الأخضر الناضج، يتم تحفيز النبات لإطلاق "الإيثيلين" الذي سيبدأ عملية النضج. سوف تصبح ال... اقرأ المزيد
شجرة النبق: فوائد صحية وجمالية Keep going السدر 25 يناير 2023 فوائد النبق، شجرة النبق لها العديد من الفوائد المذهلة، فهي معروفة منذ آلاف السنين وتستخدم في الطب الشعبي بكثرة كما أنها تعالج الكثير من ا... اقرأ المزيد
اليقظة الذهنية تقلل التوتر وتمنع الأفكار السلبية Keep going الأفكار السلبية 17 يناير 2023 يصيب الألم المزمن أعداداً كبيرة من الناس، وهو يمكن أن ينجم عن التهاب المفاصل أو الألم العضلي الليفي أو السرطان أو إصابة سابقة أو مشاكل ... اقرأ المزيد
كيف يؤثرترتيب الأبناء على السمات الشخصية لكل منهم Keep going تربية - طفولة مبكرة 16 يناير 2023 شغلت مسألة ترتيب الأبناء وتأثيرها على السمات الشخصية حيزا كبيرا من اهتمام الباحثين والعلماء. فهل تختلف شخصية الابن حسب ترتيب ميلاده بين ... اقرأ المزيد
شرب الماء يعني شيخوخة دون أمراض Keep going الصوديوم 06 يناير 2023 توصلت دراسة جديدة أجرتها المعاهد الوطنية للصحة في الولايات المتحدة ونشرت في مجلة eBioMedicine إلى أن البالغين الذين يحافظون على رطوبة جي... اقرأ المزيد
فوائد شعر الأنف ولماذا لا تجب إزالته!؟ Keep going شعر الأنف 05 يناير 2023 كل إنسان على وجه الأرض لديه شعر في أنفه. وتنمو هذه الشعيرات في الطول وتصبح أكثر خشونة مع تقدمك في العمر. لا يوجد شيء غير طبيعي أو غير صحي... اقرأ المزيد
تمارين رياضية تجعلك بدينا Keep going تخفيف الوزن 05 يناير 2023 يُعتقد أن ممارسة الرياضة جنبًا إلى جنب مع خطة النظام الغذائي الغني بالبروتين تعتبر مثالية لفقدان الوزن. فعندما نمارس الرياضة تطلق أجسامنا ... اقرأ المزيد
الاختلافات بين أدمغة الرجال والنساء Keep going الفرق بين عقل الرجال والنساء 30 ديسمبر 2022 تحكي جينا ريبون، اختصاصية علم الأعصاب المعرفي، أنها عندما أنجبت ابنتها الثانية في عام 1986، في نفس الليلة التي أحرز فيها غاري لينكر هدفا... اقرأ المزيد
لماذا يخرج الكلب لسانه ويلهث؟ Keep going لهاث الكلب 11 ديسمبر 2022 لهاث الكلب للتبريد أيضا الكلاب لا تستطيع التعرق من خلال جلدها، لذلك تخرج الحرارة عبر مخالبها وأنوفها كما أن الكلب يلجأ إلى إخراج لسانه... اقرأ المزيد