السعادة

إليك ما يجب معرفته لتمتلك بعضاً من مفاتيح السعادة، حسب نصائح الدكتورة تشيكي ديفيس الاستشارية والكاتبة والخبيرة في تكنولوجيا الرفاهية من ps...

أظهرت عدة أبحاث بأن اللطف (الطيبة بالمفهوم الشعبي) وصحتنا العقلية مرتبطان بعمق. وخلال أسبوع التوعية بالصحة النفسية في عام 2020 اختارت مؤ...

يؤثر القلق سلبا على علاقاتك وأدائك في العمل وعلى صحتك بشكل عام. يرتبط القلق بأنماط التفكير التي تجعلك عرضة للاكتئاب، ويؤدي تقليل سقف تو...

كشفت دراسة أجريت على أكثر من 91000 بريطاني تتراوح أعمارهم بين 10 و80 عاما، أن المراهقين يعانون من أكبر انخفاض في السعادة العامة لأي فئة ع...

الدوبامين هو مكون كيميائي هام جدا فى دماغ الإنسان، يساعد فى ضبط الكثير من الأمور داخل الدماغ منها الانتباه والتذكر والمكافأة وبعض حركات ...

تزخر  ثقافتنا بالأفكار والمعتقدات التي تكبح السعادة، ولكن هذه هي أبرز الأفكار، التي ينبغي رفضها؛ لكي تعيش بسعادة وراحة بال. المشا...

إن الأيام تصبح أقصر، ومع كل طلعة شمس وغروبها تصبح الأخبار أثقل وطأة. ومع ذلك، يمكن أن تصبح أيامنا أفضل من خلال التخلص من بعض الأعباء ا...

بداية يجب أن نعرف بأنه لا خلطة سحرية لذلك وكذلك علينا أن نعرف بأن الناس مختلفون من ناحية المزاج والأذواق ولكن هناك شروط عامة يجب تلبيتها: -...

7 عادات لا تعرف طريقًا للسعداء، وكيف يمكنك القضاء عليها: 1- التفكير المبالَغ فيه والتفكير السلبي حين يحدث خطأٌ ما، هل تظلُّ قلقًا حيا...

الأشخاص السعداء يحافظون على النظرة الإيجابية للحياة والبقاء فى سلام مع أنفسهم وهناك عدة أشياء يفعلونها للحصول على هذا السلام النفسي، كم...

تتغير بعض الأشياء من حولنا بسرعة لكن بعضها الآخر يظل على ما هو عليه، من بينها عاداتنا اليومية البسيطة التي يمكنها إعطاء احساس دائم بالسع...

أفادت دراسة طبية بريطانية، بأن البصل يعد من أكثر الأطعمة التي تجلب السعادة والشعور بالمرح والسرور، يليه الجزر والفول والموز، ثم البطاطس....

يقول الأديب الإنجليزي جون درايدن “بداية نقوم بصناعة عاداتنا، لتقوم بعد ذلك عاداتنا بصناعتنا”. ورغم اختلاف شخصية كل فرد عن الآخر، إلا أنه...

كثيرون هم الذين يدخلون في اكتئاب شديد بسبب نظرتهم الدونية لأنفسهم الناجمة عن عدم رضاهم عن أوزانهم، الأمر الذي يجعلهم لا يستطيعون العيش بسل...

تعريف الشخص السعيد لدى الكثير من الناس يكون ذلك الشخص الذي يتمتع بسعادة دائمة. لذا فمن الشائع أن يقنع المرء نفسه بأنه من الخطأ أن يبكي ...

أورد موقع لايف هاك الإلكتروني مجموعة من المعتقدات والعادات اليومية التي يجب التحرر منها لتحقيق السعادة. 1- ربط السعادة بالآخرين من...

صنفت دراسات كثيرة الدنماركيين على أنهم أكثر شعوب الأرض سعادة، إلا أن دراسة حديثة أظهرت أن سر هذا الأمر، ربما يعود إلى الجينات الوراثية التي...

من يفهم مشاعره جيداً يستطيع التحكم بها، ومن يملك مهارات الذكاء العاطفي ويمارسها على أرض الواقع ينجح عملياً وحياتيًا بصوره كبيرة، وفق الد...

تعريف السعادة لا يعتمد على الأحداث التي تدور من حول المرء وإنما تعتمد على كيفية النظر لتلك الأحداث. فمن خلال النظر للأشخاص من حولك ستجد ...

يحذر خبير التنمية الذاتية، مارك تشيرنوف، على موقعه الخاص، من بعض العادات التي لا ينتبه لها معظمنا، ولكنها تسرق سعادتنا مع الوقت، ويؤكد...