الدهون

"دهون نافعة" تحرق الدهون الضارة بالجسم لا يتخيل كثيرون أن الاستعانة بدهون لتسريع حرق الدهون الضارة بالجسم، لكن العديد من الزيو...

فيتامين E وهو أحد مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية أغشية خلايا الجسم، يمكن الحصول عليها فقط من الأطعمة التي تتناولها. تظهر بعض الأ...

لا يتخيل كثيرون أن الاستعانة بدهون لتسريع حرق الدهون الضارة بالجسم، لكن العديد من الزيوت الطبيعية والأطعمة الغنية بالدهون تقوم بهذه المهم...

يهتم الجميع، خلال هذه الفترة، بتعزيز قوة أجهزة مناعتهم من خلال الالتزام بخطوات معينة، منها تناول الأغذية الصحية والحصول على نوم كاف، وذلك لو...

هناك علاقة قوية بين الشعور بالنشاط والحيوية، وأيضا الكسل، ونوعية الطعام المتناول، أثبت العديد من الدراسات الحديثة أن هناك أطعمة التى تتسبب ف...

يهدأ الجسم  أثناء الليل وتتباطأ عملية ‫الأيض، وكلما تقدم المرء في العمر أصبح الأمر أكثر وضوحا، فبمجرد بلوغ ‫سن الأربعين يصبح التخلص من الدهو...

تجد بعض النساء صعوبة فى تنظيف الأوانى بعد تناول الأطعمة الدسمة، وقد تستخدم بعض الوسائل التى تحدث خدشا بالأواني، ولتجنب ذلك نتعرف على بعض الن...

الإصابة بحصوات والتهابات المرارة تعتبر من الأمراض المؤلمة للمعدة ، كما أنها مشابهة فى بعض الأعراض مع أعرض التهابات المعدة ولكنها تكون عادة أ...

التهابات وحصوات المرارة من الأمراض التى يصاب بها العديد من الأشخاص، نتيجة للأساليب الغذائية الخاطئة التى تحتوى على نسب عالية من الكو...

من الأخطاء الشائعة التى يقع فيها طالبوا الأجسام النحيلة اتباع الرجيم القاسي وتناول الأطعمة التى تحمل شعار دهون أقل أو خال من الدسم. لهذا أس...

حَذَّرَتْ دراسة أجرتها جامعة أركانساس وجامعة تكساس A&M، من أن الخطوط البيضاء في لحوم الدجاج النيء قد زادت في السنوات...

يعد الحليب غذاء مميزاً ويكاد يقترب من أن يكون وجبة متكاملة، فهو يحتوي على العناصر الغذائية الرئيسية التي تفيد الإنسان في جميع مراحل حيا...

ذكرت مجلة "بريغيت" الألمانية أن الأفوكادو يعد بمثابة مفتاح الرشاقة؛ حيث أنه يعمل على تنشيط الأيض أثناء حرق الدهون وأوضحت المجل...

كشف الموقع الطبى "Cheat Sheet" عن بعض العوامل التى تؤثر على القدرة المعرفية، ما يؤدى إلى إحداث ضرر على الذاكرة...

فواكه سبع لها خواص سحرية في إنقاص الوزن والتخلص من الدهون، خاصة في منطقة البطن وهي: 1- البطيخ فهو غني بالماء وبالأحماض الأمينية وفيتامين &...

منطقة البطن تعتبر المكان الأشهر لتركز الدهون وتجمعها عند النساء ، ولكن تزداد نسبتها كلما تقدمت فى السن خاصة بعد انقطاع الطمث، تلك الفترة الت...

الأطعمة التي يمكن تصنيفها ضمن مسببات الغضب والانفعال. ونستعرض فيما يلي أبرز هذه الأطعمة من أجل تجنبها قدر الإمكان: الدهون الضارة: ...

يعتمد عدد السعرات التي يتم حرقها يوميا على جملة من العوامل المختلفة، وترتبط هذه العوامل بأن البعض يستطيع التحكم بها عبر زيادة التمارين والعم...

أصبح “الكرش” من أكثر المشاكل المنتشرة بشكل كبير في عصرنا هذا، وخاصة للرجال وتراكم الدهون في هذه المنطقة يسبب الكثير من المشاكل الجسدية و...

اذا كنت ترغب في الحفاظ على شرايين قلبك سالكة تسمح للدم بالانسياب فيها بسهولة، عليك أن تجعل من بعض الأغذية بنوداً أساسية في وجباتك، لأنك...