التوتر

الطعام العاطفي مصطلح أطلق على تناول بعض الوجبات حتى وإن كانت خفيفة عند الشعور بالحزن أو السعادة، خاصة الفتيات اللاتي يسرعن إلى الثلاجة و...

التوتر والقلق من أكبر السموم للجسم، إذ لا يقتصر تأثير الإجهاد المزمن على تدمير صحتك العامة والنفسية، بل يمكن أن يؤثر أيضاً على صحة الغدة ا...

هناك علاقة وثيقة بين التوتر وزيادة الوزن. فمن الطبيعي أن تحصل ردة فعل جسدية على أثر مواجهة حالة توتر، سواء كانت فعلية أو هي حالة ذهنية ف...

يؤكد الخبراء والعلماء أن معظم الناس لا يعيرون أهمية كبيرة لطريقة التنفس، ولا يفكرون فيها كطريقة للعلاج من كثير من الأزمات النفسية والجس...

يؤثر القلق سلبا على علاقاتك وأدائك في العمل وعلى صحتك بشكل عام. يرتبط القلق بأنماط التفكير التي تجعلك عرضة للاكتئاب، ويؤدي تقليل سقف تو...

أجابت الدكتورة شيلبي خيتاربال، وهي أستاذة مساعدة في طب الأمراض الجلدية وأخصائية في «كليفلاند كلينك»، ومتخصصة في علاج الأمراض الجلدية الت...

في الوقت الحاضر، غالبًا ما يكون أسلوب حياة الناس متسرعًا، لا سيما في العمل، ويمكن أن تسبب هذه المواقف التوتر والقلق والأرق والعديد من ال...

يمكن أن يتأثر الكثير من الأشخاص بالإجهاد العصبي حيث يمكن أن يؤدي إلى العصبية والقلق مما يؤدي إلى سلوك سلبي أو ممارسة غير مقصودة للمشاعر ا...

لا يخلو أي عمل من التوتر، ولكن إلى جانب العمل هناك الكثير من المشكلات والمهام في الحياة الشخصية تزيد عليك الضغط العصبي مما يجعلك تترقب و...