صحة العظام

السردين لصحة العظام قد يكون السردين صغيرا، لكن الأسماك الزيتية مليئة بأحماض أوميغا 3 الدهنية. وتحتوي حصة 100 غرام من السمك، والتي يمكن...

  د. خوله مناصرة يعتبر الكالسيوم المعدن الأكثر أهمية لصحة العظام والأسنان، ويعلم الجميع ان نقصه يؤدي إلى نقص كثافة العظام، وبالتالي يصبح الم...

ماذا يحدث لجسمك إذا اعتدت النوم على ظهرك؟! هذا ما يقدمه التقرير المنشور عبر موقع "the healthy"،  ان وضعية  النوم علي الظهر تعتبر أ...

المفاصل هى أهم شىء بالنسبة للحركة، لأنها ما تربط بين العظام وتساعد فى مرونتها ليتمكن الشخص من المشى والحركة بكل أنواعها، لذلك يجب أن نول...

لليمون فوائد صحية وجمالية كثيرة ، فيما تحتوي قشور الليمون على ما يتراوح بين 5 إلى 10 أضعاف فيتامين C الموجود في عصيرها، بالإضافة إلى ا...

هناك بعض الأطفال الذين يمشون بطريقة غير طبيعية، ويرجع ذلك فى الأغلب إلى 3 أسباب، تشمل حدوث خلل فى العظام أو العضلات أو الأعصاب. الأطفال الطب...

حسب تقرير نشره موقع "بولد سكاي" المعني بالصحة، فإن تناول الموز "الأخضر" يعود بفوائد عديدة على الجسم، وذلك لأنه غني بالنش...

الجميع يعلم بأن العظام تحتاج إلى الكالسيوم وفيتامين (د)، اللذين يتواجدان في مصادر عديدة. لكن هناك ما لا تعلمه حول الأمور المؤذية للعظام،...

حسب موقع رعاية الصحية الأمريكي فان الأطعمة التالية تحد من آلام والتهابات العظام : 1.الأسماك: يؤثر زيت السمك على جهاز المناعة، ويساهم ...

 يقع تخلخل العظام، أي ما يعرف بين العوام بهشاشة العظام، ضمن أكثر الأمراض تهديدا لصحة النساء، لا سيما من تزيد أعمارهن على الـ 50 عاما. ...