التوتر

نصائح يقدمه الأطباء يمكنك اعتمادها لتعزيز صحة جسمك،  ومو اجهه بعض المشاكل الصحية التي قد تعاني منها ضباب الدماغ قالت ليندساي تيغار في تقريره...

تعريف الضغط النفسي قام علماء وخبراء الطب النفسي بتعريف الضغط النفسي Psychological Stress على أنه حالة من عدم التوازن التي تصيب الإنسان ...

الإجهاد والتوتر جزء من حياتنا اليومية، وهو يبدأ من العقل والحالة النفسية ولكنه قد يمتد ليؤثر على الجسم كله، والإجهاد المستمر قد يصبح مشكلة ع...

يعيش مرضى السرطان فى حالة من التوتر والضغط النفسى عند تشخيصهم بهذا المرض الخبيث، علاوة على توترهم من تلقى العلاج وآثاره الجانبية عليهم، ...

كثير منا يستخدم مصطلح "نوبات الهلع" أو ال panic attack بشكل خاطئ من لال الدمج بينه وبين مصطلح نوبات القلق أو "anxiety  ...

حتى يتمكن المرء من إدراك أهمية الاعتناء بذاكرته، يجب أولا أن أوضح سبب ضعفها أصلا، كوننا لو نظرنا من حولنا جيدا سنجد أن النسيان ليس با...

أكد خبراء من جامعة هارفارد برئاسة الباحث، ديفيد لودفيغ، العلاقة المباشرة بين التغذية وإفراز الهرمونات في جسم الإنسان. ودرس العلماء ...

الرهبة هي مشاعر تنتاب المرء عندما يلتقي بمن يراه أفضل منه سواء مهنيا أو اجتماعيا. لكن هناك عدد من الخطوات التي يمكنها أن تزيل الشعور بال...

قالت مدربة التنمية البشرية مونا هينكن ميليس إنه يمكن التخلص من التوتر النفسي بواسطة قاعدة 4 - 4 - 4....

القلق ذلك الشعور بالخوف والتوتر والهلع هو شيء ليس بجديد أبداً. فأبقراط كتب عنه في القرن الرابع قبل الميلاد. وكذلك فعل سورن كيركغارد في ...

ضع  ملقط الغسيل لمدة 5 ثواني  على كل من هذه النقاط الستة من الأذن، كل نقطة من هذه النقاط متصلة بالألم في عضو من...

ذكر تقرير نشره الموقع الإلكترونى لصحيفة "تايمز أوف إنديا" الهندية، أن الازدحام المرورى من أكبر أسباب التوتر، كما أن الجلو...

أصبح الكثير من الناس في العصر الحالي يعانون من شيء مشترك فيما بينهم ألا وهو شعورهم بأن ساعات يومهم لا تكاد تكفي لإتمام ما يريدونه من مه...

يقدم موقع "بولد سكاي" المعني بالصحة، 7 طرق فعالة لتحسين الذاكرة وهي كالآتي: 1- تنشيط العقل المواظبة على حل الألغاز، الكلمات ...

كشف تقرير نشره الموقع الهندى"بولد سكاى" عن طريقة بسيطة  تساعد فى تخفيف التوتر، وذلك من خلال الضغط بلطف على  بعض النقاط أو مجالات ...

نشر موقع "lifebuzz" حيلة بسيطة قد تخفف من حدة التوتر الذي يسبب الأرق. في البداية حاول الجلوس على السرير مع ظهرٍ مستقيم، ثم الضغط ب...