تمارين

يجد البعض منا صعوبة في الاسترخاء. وفي خضم ضغوط الحياة ومشاغلها المُنْهِكةِ للصحة العقلية، يبدو الفشل في الشعور بالراحة مُنغِصاً آخر، قد ...

ربطت العديد من الدراسات فوائد اليوغا بتحسين النوم، بما في ذلك النتائج الحديثة التي أجراها معهد أبحاث جونز هوبكنز الأمريكي والتي أظهرت نومًا ...

تخلص من دهون الجوانب بإستخدام العصا

إذا كنت تريد الحصول على عضلات بطن مقسمة، فيجب عليك تكثيف التمارين الخاصة بمنطقة البطن، والتي تُسقط الدهون بشكل تدريجي، وتقسم العضلات وت...

اخترنا لكم سبع تمارين تساعد على التركيز ويمكن ادماجها في الحياة اليومية بسهولة وهي تمارين للعقل وليست للجسم ، و أهم شيء هو تكرارها بانتظام...

تحظى العيون باهتمام كبير عند النساء؛ لأنها تعتبر الحاسة الأكثر تعبيراً عن الجمال وتعابير الوجه والمشاعر والانطباعات، ومن النادر أن نج...

لرفع القدرة على التركيز ... والمطابقة .. ومعرفة الفروق .. واكتشاف الأخطاء

نعانى كثيرا من الألم وتهيج فى العينين، نتيجة لقضاء ساعات أمام شاشات الكمبيوتر والاستخدام المفرط للموبايل، مما ينتج عنه إجهاد العينين. و...

يعاني البعض من مشاكل في البصر جراء الجلوس أما شاشات الحاسوب والتلفاز والأجهزة اللوحية والموبايل لساعات طويلة، مما يضعف النظر ويسبب احمرا...