تفسير حلم السقوط من مكان مرتفع

نعانى كثيرا من الألم وتهيج فى العينين، نتيجة لقضاء ساعات أمام شاشات الكمبيوتر والاستخدام المفرط للموبايل، مما ينتج عنه إجهاد العينين.

ووفقا لتقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى" فإن التعرض لضوء شاشات الكمبيوتر والهواتف المحمولة، قد يؤثر على الأعصاب البصرية وتصبح حساسة وتضعف مع مرور الوقت، وتسبب ألما فى العين وتهيجا فى العين وجفاف العينين.

كما نصح التقرير ببعض التمارين البسيطة التى تحسن صحة العينين وتقلل التلف الناتج من كثرة استخدام شاشات الكمبيوتر وإرهاق العين لساعات طويلة، وتتضمن الآتى:
1-تمرين لف العين بحركات دائرية: يساعد على تنشيط الأعصاب البصرية وتحسين الرؤية ومنع جفاف العينين، ويتم هذا التمرين من خلال دوران مقلة العينين ببطء إلى اليسار ، والتأكد من وصولها إلى الزاوية القصوى من عينيك، ثم كرر نفس العملية بدوران مقلة العين نحو الزاوية اليمنى ويتم إجراء هذا التمرين مرتين فى اليوم الواحد مع العد 10 مرات.

2-إجراء تمرين تقاطع العين: يحسن الرؤية ويوفر الإغاثة الكاملة لحل مشكلة إجهاد العين إلى حد كبير، ويبدأ التمرين باستخدام قلم رصاص ووضعه أمام جبهتك بالقرب من الأنف، عن طريق الحفاظ على تركيز العينين على القلم ويتم إدارة عينيك إلى الزوايا الداخلية للعينين وتتحرك ببطء، ويتم تكرار التمرين 10 مرات على الأقل .


استخدام طاقة الكفين لإراحة العينين
هذه الطريقة تعتمد على الطاقة الموجودة في الكفين كعلاج
حيث أنها تُمثل أعلى طاقة يمكن العلاج بها لأى عضو بالجسم
هذه الخطوة الهدف منها إراحة العينين من الإرهاق والإجهاد
لذلك يُمكن إجرائها بمفردها في أي وقت دون التقيد بالترتيب السابق
خاصة وقت الإرهاق في العمل أو الجلوس لساعات طويلة أمام الكمبيوتر
أو التليفزيون مما يُسبب غشاوة على العينين أو عدم وضوح الرؤية
أو صداع .. فتساعد على إراحة العينين وتقويتها من جديد
لذلك يُفضل إجراءها كل نصف ساعة أثناء الجلوس أمام الكمبيوتر
حتى يُمكن الاستمرار باستخدامه بشكل أفضل ومريح للعين
الجلوس على كرسي في وضع مريح على أن يكون الظهر مستقيم
والرأس للأمام
ثم يتم تدليك الكفين بعضهما ببعض جيدا حتى نشعر بحرارة ودفء بهما
(لا يجب وجود أى معدن بالكفين أثناء ذلك) مثل خاتم أو سوار أو ساعة
نغلق العينين ونضم الكفين للداخل قليلا لكى تتكون فجوة وسط الكف
ونضعهما برفق على العينين
مع مراعاة أن تكون الأنف ظاهرة والعينان تحت فجوة الكفين
وعدم الضغط المباشر بهما على العينين
الحرص على عدم دخول ضوء للعينين من بين الأصابع أو عند الأنف
في هذا الوضع قد نرى بعض من الألوان فيجب أن نتخيل الظلام التام
والتركيز بعمق على اللون الأسود
نأخذ نفس عميق ومتوازن ونتذكر أي حدث سعيد أو ذكرى جميلة
نركز عليه خيالنا
يستمر التمرين لمدة 3 دقائق أو أكثر
ملحوظة هامة :
إذا كان من يقوم بهذا التمرين كبيرا فى العمر أو ممن يُصابون بدوار وهبوط
من جراء الظلام .. يُفضل إجراؤه عندئذ أثناء الاستلقاء على الظهر