القائمة الرئيسية

الصفحات

فيتامينات

العناصر الغذائية التي تعزز المناعة وتحمي من الأمراض
Keep going 08 أكتوبر 2020
  تساعد العناصر الغذائية في دفاعات الجسم الطبيعية في الأطعمة، تلك التي توفر التغذية اللازمة للحفاظ على الحياة والنمو، وخاصة البروتينات والفي...
اقرأ المزيد
فوائد قشر الليمون
الليمون من أفضل الطرق الطبيعية التى تعمل على تعزيز صحة الجسم والجهاز المناعى والوقاية من الأمراض والفيروسات، كما يحتوي قشر الليمون ايضا ...
اقرأ المزيد
أهم العناصر الغذائية لصحة العين
فيتامين أ          يحمي العيون من ضعف الرؤية والجفاف، وفى حالة التعرض لنقص فيتامين أ في الجسم يسبب ذلك مشاكل عديدة في العين أبرزها ...
اقرأ المزيد
أطعمة شجعي طفلك على تناولها لأنها تنشط ذاكرته وتزيد تركيزه
بعد الانتهاء من إجازة نصف العام والعودة للمدارس تحتار الأمهات فى تنظيم النوم وتنشيط الذاكرة عند أطفالهن من جديد لاستقبال الدراسة والمذاكرة، ...
اقرأ المزيد
3 فيتامينات تُحسن مناعتك
تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات يمكن أن يساعد جهاز المناعة فى محاربة المرض، فعلى الرغم من أن الفيتامينات والمكملات الغذائية يمكن أن تس...
اقرأ المزيد
أطعمة غنية بالمغذيات ولا تكسبك الوزن
على الرغم من أنه لا يوجد أي نوع من الطعام دون سعرات حرارية، فإنه توجد أطعمة يمكنك أن تتمتع بها بكل حرية دون الحاجة إلى القلق بشأن اكتساب...
اقرأ المزيد
ما السبب الذي يجعل الشعر يصل إلى طولٍ محدد ثم يتوقف
الكثير من الناس خاصةً النساء يحلمن بالشعر الطويل والصحي. وعلى الرغم من العناية الكبيرة بالشعر، لكنه أمرٌ محبط للغاية أن يصل... لقرا...
اقرأ المزيد
"شاي الكركم" بصفة يومية، يساعدك في وقاية جسمك من العديد من المشاكل الصحية
لخص تقرير نشره موقع العربية نقلا عن موقع "بولد سكاي"، المعني بالصحة، بعض الفوائد الصحية للكركم الذي يحتوي على خصائص مضادة للال...
اقرأ المزيد
فوائد الجزر للمرأة الحامل
Keep going 02 فبراير 2016
ا لخضروات بأنواعها مصدر كبير من الفيتامينات والمعادن الهامة للمرأة الحامل، ومن أهمهم الجزر. فهو يحتوي على الألياف الغذائية وفيتامين "أ&...
اقرأ المزيد
هل يوجدعلاقة بين استخدام الميكروويف والإصابة بمرض السرطان أو بعض الأمراض المزمنة
أصبح الميكروويف واحدا من الأجهزة الكهربائية الأساسية التي توجد في كل بيت. بل وحتى إنه من الصعب الاستغناء عنه في المطاعم أيضا، فضلا عن أن...
اقرأ المزيد
فوائد الجزر للمرأة الحامل
Keep going 04 يناير 2016
الجزر يحتوي على الألياف الغذائية وفيتامين "أ"، "ب "، "ب 2"، و"ب 3"، "ب 6"، وفيتامين "...
اقرأ المزيد
الشيخوخة عند الإنسان تبدأ بعد بلوغه سن الـ39
أثبت العلماء أن الشيخوخة عند الإنسان تبدأ بعد بلوغه سن الـ39 وأنه لا يمكن التهرب منها حتى في حالة الاستمرار بممارسة الرياضة، لأن الأخير...
اقرأ المزيد
فواكه تعزز جهازك المناعي
أهم أنواع الفواكة التي تعزز جهاز المناعة:  الفواكه برتقالية اللون: كالبرتقال، والقرع الأصفر، والشمام الأصفر، والمانجو، والمشمش.. وهى ا...
اقرأ المزيد
10 فوائد لتناول التين صباحا
Keep going 13 فبراير 2014
1- يحتوي على كنز من المواد الغذائية: التين مصدر غني بالعناصر الغذائية مثل فيتامين ب6 والبوتاسيوم  والكالسيوم ومواد أخرى. إن تناول الت...
اقرأ المزيد
كيف يؤثر الـ"فلافل" على صحتك؟!
يُعتبر الفلافل من أشهى الأطعمة المشهورة في منطقة الشرق الاوسط خصوصاً أنها تشكّل مصدراً مهماً للعناصر الغذائية المفيدة للصحة على الرغم...
اقرأ المزيد
كيف تحصل على أكبر كمية من فيتامينات غذائك؟
إن تناول المواد الغذائية لا يوفر بالضرورة ضمانة امتصاصها إلى داخل الجسم! بينما يتم امتصاص أكثر من 90% من النشويات والدهون والبروتينات ا...
اقرأ المزيد
ما فوائد الهليون العلاجية، ولماذا يغير رائحة البول عند بعض الناس؟
سبب الرائحة هو مركبات الكبريت (ميثانيثيول بشكل رئيس) التي ينتج عند اكل وهضم الهليون، بغض النظر عن طريقة التحضير. 
اقرأ المزيد
الخوخ: فوائد علاجية وغذائية متميزة
صحيفة الغد - يتمتع الخوخ بفوائد غذائية وعلاجية متميزة، فهو يمتلك خصائص ملينة تحد من مشاكل المعدة. ويعود الفضل في ذلك إلى الكمية ال...
اقرأ المزيد
 أين يتوفر فيتامين هـ E ؟
 أين يتوفر فيتامين هـ E ؟
اقرأ المزيد