فيتامين أ
يحمي العيون من ضعف الرؤية والجفاف، وفى حالة التعرض لنقص فيتامين أ في الجسم يسبب ذلك مشاكل عديدة في العين أبرزها العشى الليلي والمياه البيضاء في العين.
فيتامينه هـ
يحتوى فيتامين هـ على نسبة عالية من الخصائص والمواد المضادة للأكسدة التي تعمل على تعزيز صحة العيون وحمايتها من تكوين المياه البيضاء أو الإصابة بالجفاف والتهاب الملتحمة.
فيتامين ب
فيتامين مهم لصحة العصب البصري، ويساعد على تقويته وحماية العين من الالتهابات والاحمرار الشديد بها.
فيتامين ب 12
يحتوى فيتامين ب 12 على العديد من العناصر التي تحمى العين من ضعف الابصار ويقلل من احتمالية حدوث اعتلال العين ومشاكل الرؤية والشبكية.
الاحماض الدهنية
تحتوى الاحماض الدهنية على نسبة عالية من المواد المضادة للالتهاب التي تحافظ على صحة العين وتحميها من المشاكل وضعف الرؤية.
الزنك
الزنك يحافظ على صحة العين والرؤية وحمايتها من الالتهابات والاحمرار.
زياكسانثين
وهو احد أنواع الكاروتينات (مضاد للأكسدة) يعمل على تعزيز صحة العين وحمايتها من الضمور البقعي والاجهاد الشديد ويقوى عضلات البصر، أهم مصادره السبانخ المطبوخ.
تعليقات
إرسال تعليق