القائمة الرئيسية

الصفحات

سعرات حرارية

الأطعمة ألتي تسهم  في بطىء عملية التمثيل الغذائي
Keep going 01 سبتمبر 2022
يشمل التمثيل الغذائي عددًا لا يحصى من العمليات، التي تنظم الوظائف الكيميائية ودرجة حرارة الجسم ودوران الخلايا والهضم والدورة الدموية وا...
اقرأ المزيد
قائمة السعرات الحرارية في المكسرات
فيما يلي نورد عدد السعرات الحرارية في كل 100 غرام من المكسرات (سعر/100غرام) الكاجو 553 الفستق الحلبي 557 اللوز 575 البندق  628...
اقرأ المزيد
البقدونس للتنحيف
يستخدم البقدونس كمزين ومحسن للنكهات أو كعنصر أساسي في السلطة الطازجة ، البقدونس غني بمجموعة من المواد الغذائية ، كما أنه منخفض السعرات ا...
اقرأ المزيد
سعرات حرارية في الأرز والمعكرونة والتوفو
Keep going 20 يونيو 2017
الشعير ١ كوب ٧٠٤ سعرة ٢٠٠ جرام أرز، طويل الحبة أبيض ١ كوب ٦٩٢ سعرة ١٨٠ جرام أرز، طويل الحبة أبيض ني ١ كوب ٧٦٥ سعرة ١٨٥ جرام أرز طويل ال...
اقرأ المزيد
الفائدة الغذائية والسعرات الحرارية في شاورما الدجاج 
الفائدة الغذائية  والسعرات الحرارية في شاورما الدجاج الحجم ١ساندوتش - ٢١٠ جرام السعرات الحرارية في شاورما الدجاج ٤٣٠ سعرة الدهون ٩.٢ جرا...
اقرأ المزيد
السعرات الحرارية في الفواكه
Keep going 14 يونيو 2017
خوخ حبة واحدة ٦٦ سعرة ١٧٠ جرام توت العليق كوب ٦٤ سعرة ١٢٣ جرام شمام كوب ٦١ سعرة ١٧٠ جرام بابايا كوب ٦٢ سعرة ١٤٠ جرام النكتارين حبة واحدة ...
اقرأ المزيد
كيف تقللين السعرات الحرارية في المعكرونة؟
المعكرونة والاسباغيتي من أكثر الكربوهيدرات شعبية، ويتم إعداد أطباق متنوعة منها. إذا كنت من عشاق المعكرونة وتحاول تخفيف الوزن يمكنك مواصلة أ...
اقرأ المزيد
طرق لحرق السعرات الحرارية الزائدة خلال ساعة واحدة
Keep going 07 يناير 2017
يجب على المرء اتّباع حِمية غذائية معينة وممارسة الرياضة بانتظام، مع الأخذ بعين الاعتبار الحاجات اليومية للجسم، ومعرفة ما إذا كان هذا ال...
اقرأ المزيد
جداول السعرات الحرارية للحوم بانواعها
Keep going 14 يونيو 2016
جدول السعرات الحرارية للحوم الدواجن نـــوع الــمــادة الـــكــمــيـــة عـدد الــســعــرات الــحــراريــة فخذ دجاج مشوي بدون جلد 85 جر...
اقرأ المزيد