التخسيس

ما هو هذا الرجيم؟ وكيف يمكن تطبيقه؟ ..رجيم تدوير النشويات يعتمد على تناول كمية مختلفة من النشويات على عدة أيام...

يجب على المرء اتّباع حِمية غذائية معينة وممارسة الرياضة بانتظام، مع الأخذ بعين الاعتبار الحاجات اليومية للجسم، ومعرفة ما إذا كان هذا ال...

اشتهر مؤخراً بالمنتديات ومواقع التواصل الاجتماعي ما يسمي برجيم العنب. لكن ما هي طريقة تنفيذ رجيم العنب؟ وهل هذا الرجيم رجيم صحي؟ وم...

هل تريد أن تخسر وزنك الزائد بطريقة سهلة وغير مُكلفة؟ ليس عليك سوى أن تأكل قطعاً من الماء المثلج...

دائما ما نركز على التخفيف من النشويات والدهون في طعامنا، ولا نعطي نفس الأهمية للسكريات. بالرغم من أن السكريات تزيد الوزن وتزيد...

يرى البعض أن لخل التفاح فوائده صحية جمة، لا ينكر العلماء وجود عناصر غذائية كثيرة فيه لكنهم يحذرون من مخاطر إساءة استخدامه، بيد أن دراسة ...

قدم الموقع الأمريكى العالمى “Health”، المختص بفوائد الأغذية والعلاجات الطبيعية مزيج بسيط يمكنه حرق الدهون...

هناك مجموعة  من الممارسات الغذائية التي تجعلك تتناول كميات كبيرة من الطعام، وبالتالي زيادة وزنك، وهذه أهمها...

د. خوله مناصرة - زبدة الفستق تحتوي على قدر عال من الدهون، وسعرات حرارية كثيرة، الا انها يمكن ان تساعد في تخفيف الوزن، فبالاضافة الى كون...

د. خوله مناصرة- هذه بعض أنواع الأطعمة التي تقلل الكوليسترول وتحمي القلب، الشوفان الذي يحتوي على الألياف التي تقلل الكوليسترول الضار، ...