اوميغا3

ربما سمعت أنه من الجيد تناول زيت السمك، أو أي نوع آخر من مكملات أوميغا 3 لصحة القلب. كثير من الناس يفعلون ذلك، حوالي 20 مليون شخص في الو...

كشف علماء أميركيون وأسبان في دراسة نُشرت نتائجها في مجلة Nutrients أن «حمض الدوكوساهيكسانويك (DHA)، الموجود بشكل طبيعي في الأسماك الزيتية،...

ل يست كل الدهون ضارة بصحتك، فهناك أنواع جيدة وصحية تحتوي على فوائد عديد للجسم منها الدهون التي تحتوي على الأوميغا 3، حيث تلعب أحماض أوميغا 3...

«أوميغا 3» هي أحماض دهنيّة أساسيّة للجسم. تسهّل عمل الدماغ والجهاز العصبيّ. كما تمنع أمراض القلب والأوعية الدمويّة.  فوائد الـ«أوميغا 3» واس...

في ظل انتشار العديد من الأوبئة والفيروسات  في العالم كفيروس كورونا وأنفلونزا الطيور، نحتاج إلى الاهتمام بنوعية الأطعمة  التي تساهم بشكل ...

بذور الشيا  غنية بالحديد والفولات والكالسيوم والمغنيزيوم والأحماض الدهنية أوميغا-3 والألياف القابلة للذوبان. يعزز الكالسيوم والمغنيزيوم...

ان تناول  الزيتون الأسود أو الأخضر مع السمك له فائدة مهمة جدا...

يؤثر نظامك الغذائي بشكل كبير على جسمك، وهذا لا يعني أنه يقتصر فقط على الوظائف الجسدية الداخلية، يساعد الطعام الذي تتناوله على تحسين كل ج...

د. خوله مناصرة- اكتشفت فوائد هذه الأحماض الدهنية في السبعينيات من قبل الباحثين الذين يدرسون في الأسكيمو غرينلاند...