القائمة الرئيسية

الصفحات

أهمية

 فيتامين ب 9 (حمض الفوليك): اهميته ومصادره
اين يوجد فيتامين ب 9 (حمض الفوليك)؟  فيتامين ب9 المعروف باسم حمض الفوليك يساعد على: تشكيل خلايا الدم الحمراء السليمة. الحد من مخاطر عيو...
اقرأ المزيد
فيتامين ب 7 (بيوتين): أبن يوجد وا أهميته؟
اين يوجد فيتامين ب 7 (بيوتين)؟  فيتامين ب7 أو بيوتين فيتامين قابل للذوبان في الماء، ويساعد الجسم على استقلاب البروتينات ومعالجة الجلوك...
اقرأ المزيد
فيتامين ب 6 (بيريدوكسين): أين يوجد؟
اين يوجد فيتامين ب 6 (بيريدوكسين)؟  فيتامين ب 6 المعروف أيضا باسم البيريدوكسين، يساعد على: السماح للجسم باستخدام وتخزين الطاقة من البر...
اقرأ المزيد
فيتامين ب 5 (حمض بانتوثنيك):أين يوجد؟
اين يوجد فيتامين ب 5 (حمض بانتوثنيك)؟  يحتوي حمض البانتوثنيك على العديد من الوظائف مثل المساعدة في إطلاق الطاقة من الطعام، يوجد حمض ال...
اقرأ المزيد
فيتامين ب 3 (نياسين): أين يوجد؟
اين يوجد فيتامين ب 3 (نياسين)؟  يساعد النياسين، المعروف أيضًا باسم فيتامين ب 3 على: إطلاق الطاقة من الأطعمة التي نأكلها، والحفاظ على ا...
اقرأ المزيد
فيتامين ب 2 (ريبوفلافين): أين يوجد؟
Keep going 09 أكتوبر 2019
اين يوجد فيتامين ب 2 (ريبوفلافين)؟  يساعد ريبوفلافين، المعروف أيضًا باسم فيتامين ب 2 ، على: الحفاظ على الجلد والعينين والجهاز العصبي صح...
اقرأ المزيد
فيتامين ب 1 (ثيامين): اين يوجد؟
اين يوجد فيتامين ب 1 (ثيامين)؟  يساعد فيتامين ب1 على تكسير وتحرير الطاقة من الطعام، والحفاظ على صحة الجهاز العصبي. يوجد فيتامين ب 1 في...
اقرأ المزيد