القائمة الرئيسية

الصفحات



اين يوجد فيتامين ب 1 (ثيامين)؟ 

يساعد فيتامين ب1 على تكسير وتحرير الطاقة من الطعام، والحفاظ على صحة الجهاز العصبي.
يوجد فيتامين ب 1 في العديد من أنواع الطعام، وتشمل:

 البازلاء. 
الفواكه الطازجة والمجففة.
 البيض. 
خبز الحبوب الكاملة. 
بعض حبوب الإفطار المقواة. 
الكبد.
Reactions

تعليقات