ذكر تقرير نشره الموقع الإلكتروني لصحيفة "تايمز أوف إنديا" الهندية 3 أشياء خاطئة يفعلها البعض تتسبب فى ارتفاع ضغط الدم ، وتتضمن الآتي:
1. تناول الطعام الصيني:
فالكثير منا يفضلون تناول الطعام الصينى، لكن نسبة الصوديوم فى المواد الغذائية مرتفعة جدا ويتجاوز الاحتياجات اليومية، كما أن الصلصات التي تستخدم فى إعداد الأطباق الصينية كالصويا والثوم وغيرها غنية بوفرة بالصوديوم.
2.العادات الخاطئة فى صالة الألعاب الرياضية:
تبين أن الملابس الخاطئة والإفراط فى تناول مكملات البروتين قد تؤدى إلى إجهاد الجسم ورفع مستويات الأدرينالين.
3.نوم القيلولة :
كشفت دراسة حديثة أن نوم القيلولة يؤدى إلى زيادة خطر ارتفاع ضغط الدم، حيث أظهر مسح أن الأشخاص الذين يأخذون قيلولة خلال النهار أكثر عرضة لزيادة خطر ارتفاع ضغط الدم بنسبة من 13 إلى 19 فى المائة.
وحسب التقرير فإن أكثر من ثلث البالغين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، ونتج ذلك عن التقدم التكنولوجي والعولمة وانتشار الكثير من العادات الغذائية المختلفة وغيرها من الوجبات السريعة التي تحتوى على الصوديوم والمواد التي تعمل على رفع مستوى ضغط الدم بشكل كبير.
تعليقات
إرسال تعليق