قلة النوم

يمكن أن تؤثر قلة النوم على جهازك المناعي. توضح الدراسات أن من لا ينامون جيدًا أو لا ينامون بما يكفي أكثر ميلاً للإصابة بالمرض عند تعرضه...

يمكن أن تعني الموازنة بين العمل والحياة الاجتماعية والحفاظ على لياقتك وصحتك أن تضحي بالحصول على قسط كاف من النوم. لكن الخبراء يحذرون من...

 تأثير قلة النوم على العيون: اثبت الكثير من الخبراء ان النوم في ساعات متأخرة وعدم الحصول على وقت كاف من النوم بشكل يومي ومستمر يؤثر كثيرًا ع...

كشفت دراسة جديدة من جامعة كولومبيا أن قلة النوم هي أحد عوامل الإصابة بأمراض القلب والبدانة خاصة لدى النساء. ويتأثر انتظام نوم المرأة أثناء ا...

ارتبط نقص النوم بالعديد من المشاكل الصحية مثل السمنة، والاكتئاب، وإضعاف المناعة، والتهيج المستمر، وإنتاج الهرمونات بشكل غير منتظم ، والن...

ذكر تقرير نشره الموقع الهندي "بولد سكاي" 10 إشارات لا يمكن تجاهلها أبدا، لأنها تشير إلى ضعف وظائف الجسم وتدل على مشاكل صحية...

الغالبية العظمى من الناس تحتاج سبع إلى ثماني ساعات من النوم ليشعرو بالراحة تماما، ولكن 40 في المئة من البشر يحصلون على أقل من ه...

من قلة النوم إلى عوامل وراثية، هناك الكثير من الأسباب وراء عدم التمكن من التخلص من دهون البطن أو "الكرش"، والتي يمكن أن تكون ...

قلة النوم ليست الشيء الوحيد الذي يضعف طاقتك. فالأشياء الصغيرة التي تفعلها (أو لا تفعلها) يمكن أن تستنزفك ذهنياً وجسدياً على حد سواء، الأمر ا...

يؤكّد الخبراء على أنّ النقص في مقدار هذا المكوّن الحياتي الأساسي يؤثّر سلباً في الجسم ويتسبب له بمشاكل صحيّة مزمنة وخطيرة، في ما يلي على ال...

 معلومات جديدة وخطيرة  ستفاجئك بشأن الحرمان من النوم والاضطرابات المختلفة المصاحبة له ودورها فى رفع فرص الإصابة ببعض الأمراض الخطيرة. ...