تخفيف الوزن

تعتبر الأطعمة الغنية بالبروتين والألياف من أفضل الأطعمة التي تساعدك على إنقاص الوزن، وغالبًا ما تكون الأطعمة الغنية بالألياف منخفضة السعرا...

هل اتباع حمية مرتفعة بالبروتين آمن لخسارة الوزن؟ يعتبر النظام الغذائي العالي بالبروتين من الأنظمة الممتازة والفعالة لنزول الوزن، وذلك ...

لعقود من الزمن، تجنب الناس الموز كجزء من نظامهم الغذائي لفقدان الوزن. ومع ذلك، تظهر العديد من الدراسات أنه خلافًا للاعتقاد السائد، يعتبر...

يُعتقد أن ممارسة الرياضة جنبًا إلى جنب مع خطة النظام الغذائي الغني بالبروتين تعتبر مثالية لفقدان الوزن. فعندما نمارس الرياضة تطلق أجسامنا ...

منذ بداية أزمة الطاقة، يشعر كثيرون بالقلق بشأن التعامل مع البرد - خاصة في فصل الشتاء. لكن أحد علماء الطب الحيوي في ميونيخ يطمئنهم بأن ...

عند التفكير في اتباع نظام رجيم لخسارة الوزن، من الأفضل اللجوء إلى مشروبات التخلص من السموم المصنوعة من الفواكه والخضراوات والأعشاب التي ...

يعانى الكثير من الأشخاص من مشكلة تراكم الدهون بمنطقة البطن، ما يتسبب في شعور البعض بالإحراج أمام الآخرين، كما لا يستطيعوا ارتداء مقاسات ...

على مدى السنوات الماضية، كان هناك ارتفاع في عدد المشاهير والمدونين الصحيين الذين يروجون لاستخدام نظام غذائي خالٍ من الغلوتين لأغراض إنقا...

من الجيد أن تراقب ما تأكل طول النهار، في مسعاك لفقدان الوزن، لكن الخبراء يحضون من يكافحون لإنقاص أوزانهم على المراهنة، على مواد غذائية، تس...