القائمة الرئيسية

الصفحات

القيمة الغذائية

الكمون: القيمة الغذائية والصحية
القيمة الغذائية للكمون يحتوي الكمون عل العناصر الغذائية التالية الألياف  البروتين الدهون البوتاسيوم  الحديد  الكالسيوم  الفسفورالمغنيسيوم  ف...
اقرأ المزيد
تعرف الى القيمة الغذائية والصحية للجوز (عين الجمل)
يعد الجوز  Walnuts من أشهر المكسرات ومصدرًا ممتازًا لحمض ألفا لينولينيك الحمض الدهني أوميغا 3 (ALA)  تحتوي حصة الجوز (28 جرامًا) تقريب...
اقرأ المزيد
تعرف الى القيمة الغذائية والصحية لـ "الفستق الحلبي"
الفستق الحلبي  Pistachio   الفستق هو نوع من المكسرات التي تمتاز بأنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف  تحتوي حصة الفستق التي تبلغ...
اقرأ المزيد
تعرف الى القيمة الغذائية والصحية ل (اللوز)
اللوز Almonds نوع من المكسرات التي تحتوي على عدد من العناصر الغذائية المفيدة. حصة واحدة - 28 غراما أو حفنة صغيرة تحتوي على: الس...
اقرأ المزيد
خرافات وحقائق شائعة عن الطعام
- الأطعمة المجمدة هي أقل قيمة غذائية من المواد الغذائية الطازجة. الحقيقة: إن الخضراوات المجمدة بما في ذلك تلك التي توجد في العديد من ال...
اقرأ المزيد
القيمة الغذائية للبذور المستنبتة تزيد بثلاثين مرة عن محتواها قبل الاستنبات!!
Keep going 08 يونيو 2013
    الاستنبات هو نقع البذور (أي نوع منها) في الماء لمدة ليلة كاملة، ثم تصفية ماء النقع وترك البذور نديّة ولكن دون أن تكون مغمورة بالماء...
اقرأ المزيد