الطريقة الصحيحة لطبخ البقوليات لتحمي نفسك وعائلتك من مشاكل الانتفاخ Keep going التغذية الصحية 25 مارس 2018 تحتوي الحبوب والبقوليات على حامض الفايتيك Phytic acid الذي يسبب الانتفاخ ، وتتطلب نقعًا دقيقًا قبل الطهي، هذا الحامض يذوب في الماء وبالتا... اقرأ المزيد
الطريقة الصحية لتناول الخضراوات Keep going التغذية والصحة 20 مايو 2017 رغم التزام الكثيرين باتباع أنظمة غذائية صحية، والحرص على اختيار الأطعمة المفيدة، سواء لغرض إنقاص الوزن أو مجرد المحافظة على الصحة العامة... اقرأ المزيد
كيف تصنعين مكعبات مرق الدجاج الصحية بنفسك Keep going الطبخ 29 أبريل 2017 المقادير: 2 ملعقة كبيرة بابريكا 2 ملعقة كبيرة ثوم بودرة 2 ملعقة كبيرة بصل بودرة 1 ملعقة كبيرة بهارات مشكلة 1 ملعقة كبيرة زعتر 1 ملعقة... اقرأ المزيد