القائمة الرئيسية

الصفحات

الطبخ الصحي

الطريقة الصحيحة لطبخ البقوليات لتحمي نفسك وعائلتك من مشاكل الانتفاخ
تحتوي الحبوب والبقوليات على حامض الفايتيك  Phytic acid   الذي يسبب الانتفاخ ، وتتطلب نقعًا دقيقًا قبل الطهي، هذا الحامض يذوب في الماء وبالتا...
اقرأ المزيد
الطريقة الصحية لتناول الخضراوات
رغم التزام الكثيرين باتباع أنظمة غذائية صحية، والحرص على اختيار الأطعمة المفيدة، سواء لغرض إنقاص الوزن أو مجرد المحافظة على الصحة العامة...
اقرأ المزيد
كيف تصنعين مكعبات مرق الدجاج الصحية بنفسك
Keep going 29 أبريل 2017
المقادير: 2 ملعقة كبيرة بابريكا 2 ملعقة كبيرة ثوم بودرة 2 ملعقة كبيرة بصل بودرة 1 ملعقة كبيرة بهارات مشكلة  1 ملعقة كبيرة زعتر 1 ملعقة...
اقرأ المزيد