هل سكر الفواكه صحي؟ Keep going التغذية والصحة 13 أبريل 2023 طالما اعتبر سكر الفاكهة (الفركتوز) صحياً مقارنة بالسكر المستخرج من الشمندر والقصب السكري. دلائل جديدة تشير إلى مخاطر الإفراط في تناول ال... اقرأ المزيد
الفوائد الصحية للقرنفل Keep going التغذية والصحة 12 أبريل 2023 يعد التخطيط لنظامك الغذائي وأسلوب حياتك وإدارتهما جزءًا مهمًا من روتين الصيف للجميع. أحد المكونات التي يجب أن تستخدمها في الصيف لتفيد صحت... اقرأ المزيد
لا تضف هذه المكونات الى قهوتك Keep going التغذية والصحة 11 أبريل 2023 تعتبر القهوة المشروب السحري الذي لا يستغني عنه كثيرون خلال يومهم، لكن خلف الإضافات التي درج استخدمها لتحسين مذاقها تكمن الكثير من الأضر... اقرأ المزيد
كيف تواجهين هشاشة العظام بالنظام الغذائي المناسب Keep going التغذية والصحة 10 أبريل 2023 هشاشة العظام من الأمراض الشائعة التي يمكن الوقاية منها من خلال تناول الغذاء الصحى أو اتباع ريجيم صحى، ولتقوية العظام والوقاية من هشاشة ا... اقرأ المزيد
نصائح فعالة لإنقاص الوزن بشكل طبيعي Keep going التغذية والصحة 09 أبريل 2023 إنقاص الوزن يكون ضرورة فى بعض الأحيان من أجل التمتع بصحة جيدة ولياقة بدنية، ووفقا لتقرير موقع " health line"، فإن إجراء بعض ال... اقرأ المزيد
كيف تقاوم الرغبة الشديدة في تناول السكريات؟ Keep going إدمان السكر 09 أبريل 2023 وفق الأبحاث العلمية فإن %40 من النساء و%15 من الرجال يتوقون للشوكولاتة (الكاكاو)، وقد تشكل العادات الرمضانية مثل القرقيعان حافزاً للإفراط ... اقرأ المزيد
نقص هذا المكمّل الغذائي يمكن أن يسبب تساقط الشعر Keep going التغذية والصحة 08 أبريل 2023 حذر أحد الخبراء من أن الشعر يمكن أن يصبح "جافا وهشا" مما يؤدي إلى ترققه عند فقدان بعض العناصر الغذائية الضرورية لضمان عمل الجس... اقرأ المزيد
تناول الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم يجعل أدمغتنا أكبر وأكثر صحة Keep going التغذية والصحة 08 أبريل 2023 أفاد الخبراء أن اتباع نظام غذائي غني بالخضروات الورقية والمكسرات قد يكون أفضل طريقة لحماية أكثر أعضاء الجسم تعقيدا. ووجدت دراسة حديثة أ... اقرأ المزيد
مشروبات التخلص من السموم وعصائر إنقاص دهون البطن Keep going ازالة السموم 08 أبريل 2023 صبحت مشروبات وعصائر التخلص من السموم ذات شعبية متزايدة في السنوات الأخيرة كوسيلة لتعزيز فقدان الوزن وتحسين الصحة العامة، يهتم الكثير من ... اقرأ المزيد
أفضل الأنظمة الغذائية لمكافحة الجلطات والسكتات الدماغية Keep going التغذية والصحة 07 أبريل 2023 صُنّفت أفضل الأنظمة الغذائية للوقاية من أمراض القلب والسكتات الدماغية في تحليل لعشرات الدراسات. ووجد الباحثون أن نظام البحر الأبيض المتو... اقرأ المزيد
أسوأ الأطعمة وأفضلها لقرحة المعدة Keep going التغذية والصحة 04 أبريل 2023 قرحة المعدة من المشاكل الصحية الشائعة التي تصيب الكثير من الناس، والتي يمكن أن تتفاقم إذا لم تتناول الطعام المناسب، نظرًا لأن الطعام يلعب... اقرأ المزيد
فئات ممنوعة من العرقسوس Keep going ارتفاع الضغط 03 أبريل 2023 الفئات الممنوعة من العرقسوس يعتقد بعض الأشخاص أن المصابين بارتفاع ضغط الدم هم الفئة الوحيدة الممنوعة من شرب العرقسوس، وهذا غير صحيح، بل ... اقرأ المزيد
كيف تحرق الدهون بسرعة دون أن تجوع؟ Keep going التغذية والصحة 02 أبريل 2023 يرغب البعض في فقدان الوزن الزائد من أجسادهم، لكنهم يكرهون فكرة البقاء عدة أشهر في حالة من الجوع، يحرمون خلالها أنفسهم من أطباقهم المفضلة... اقرأ المزيد
أفضل طعام لعلاج ارتفاع الكوليسترول Keep going التغذية والصحة 31 مارس 2023 كد الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، أن الفول يلعب دورًا كبيرًا في علاج مشكلة صحية، تؤثر سلبًا على صحة القلب... اقرأ المزيد
أطعمة يمكن أن تغذي أمراض القلب Keep going التغذية والصحة 30 مارس 2023 يمكن أن تتسبب الوجبات الخفيفة والأطعمة المصنعة في حدوث مشكلات صحية مثل ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول - وكلاهما يعتبر نذيرا لأمراض... اقرأ المزيد
نقص البروتين: الأعراض والأسباب والعلاج Keep going التغذية والصحة 28 مارس 2023 قد يتسبب نقص البروتين في الجسم بالعديد من المشكلات الصحية والأمراض، فيما يلي أعراض وعلاج نقص البروتين في الجسم. البروتين من العناصر الغ... اقرأ المزيد
فوائد الطحينة الصحية Keep going التغذية والصحة 28 مارس 2023 فوائد الطحينة الصحية الطحينة من المكونات الرائعة التي تستخدم في الطهي ولها الكثير من الفوائد المميزة لحماية الصحة من الأمراض، إليكم أهم فو... اقرأ المزيد
مشروبات تمنع الجسم من امتصاص الفيتامينات Keep going التغذية والصحة 28 مارس 2023 اعتبرت الدكتورة آنا بيلاؤوسوفا خبيرة التغذية الروسية أن بعض المشروبات الواسعة الانتشار تمنع الجسم من امتصاص الفيتامينات أو تكبح امتصاصها... اقرأ المزيد
لهذه الأسباب يجب ان تأكل موزة كل يوم Keep going التغذية والصحة 26 مارس 2023 الموز تلك الفاكهة الاستوائيّة، التي تحتوي على فوائد غذائية متعددة، ويرغب الجميع في تناولها بسبب طعمها اللذيذ ونكهتها المميزة. و يؤكد بعض... اقرأ المزيد
أفضل وقت لتناول فيتامين E Keep going التغذية والصحة 26 مارس 2023 فيتامين E وهو أحد مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية أغشية خلايا الجسم، يمكن الحصول عليها فقط من الأطعمة التي تتناولها. تظهر بعض الأ... اقرأ المزيد