تفسير حلم السقوط من مكان مرتفع

هشاشة العظام هي مرض منهك يؤثر على عظامك، مما يجعلها هشة وهشة، حسب «MayoClinic»  يصبح أساس العظام ضعيفاً جداً بحيث يمكن أن ينكسر بسهولة عند أدنى إصابة، حيث يعاني بعض الأشخاص من كسور بسبب السعال فقط، أو القيام بأي نشاط يزيد الضغط على الهيكل العظمي. تحدث كسور هشاشة العظام الأكثر شيوعاً في الوركين أو الرسغين، خاصة عند كبار السن. وفقاً لدراسة نُشرت في المجلة الأوروبية لأمراض الروماتيزم في عام 2017، قُدر أن حوالي 200 مليون أميركي في البلاد مصابون بهشاشة العظام، غالبيتهم العظمى من النساء فوق سن الخمسين. كما توقعوا أن هذا المرض يمكن أن يكون شديد الخطورة ويجعلك أكثر عرضة للظروف التي تهدد الحياة. أفضل طريقة لتقليل مخاطر الوفيات الناجمة عن هشاشة العظام هي اتباع أسلوب حياة أكثر صحة، وفقًا لقناة «Better Health Channel» يتضمن ذلك ممارسة الرياضة والحصول على الكثير من فيتامين «د» وإضافة المزيد من العناصر الغذائية الطبيعية إلى نظامك الغذائي. ما هي الأعشاب التي يمكن أن تساعد في تخفيف أعراض هشاشة العظام؟ • الميرمية الحمراء هي عشب شائع تم استخدامه في صناعة الطب التقليدي لسنوات، وفقًا لتقارير التكنولوجيا الصيدلانية، اكتشف الباحثون الآن إمكانات مذهلة في هذه العشبة لعلاج أو منع هشاشة العظام، حيث تحتوي الميرمية الحمراء على مركب يمكنه منع إنزيم يسمى Cathepsin K الذي لديه القدرة على تكسير الكولاجين ويؤدي إلى فقدان العظام. في الواقع، تحاول شركات الأدوية الكبرى إنشاء هذا المركب صناعياً لعقود في المختبر، والآن يمكن اشتقاقه بشكل طبيعي. • الكركم عشب آخر لا يصدق لتقوية العظام بشكل فعال وهو غني بعامل مضاد لهشاشة العظام يعرف باسم الكركمين، كما اكتشفته دراسة نشرت عام 2017 في المجلة الأوروبية للدراسات الطبية والدوائية. لقد وجدوا أن مكملات الكركم عن طريق الفم يمكن أن توفر العناصر الغذائية اللازمة لإدارة انخفاض كثافة العظام. • إكليل الجبل والزعتر عتبر إكليل الجبل والزعتر مزيجاً مثالياً آخر من الأعشاب المفيدة لمرضى هشاشة العظام، وفقًا لدراسة نشرت عام 2019 في مجلة التغذية والأيض. وجد الباحثون أن مزجهما معاً يمكن أن يوفر لك المحتوى الأساسي الغني بالكالسيوم لتقوية العظام.