تفسير حلم السقوط من مكان مرتفع

للحصول على لحيه كثيفة، وزيادة سريعة في نمو الشعر، هناك بعض النصائح التي يجب اتباعها وفقاً لموقع "wikihow".
1- تقشير البشرة مرة واحدة في الأسبوع لإزالة الخلايا الميتة وتنشيط نمو الشعر.
2- غسل الجلد بالماء الدافئ وتنظيفه مرتين في اليوم، وذلك لأن تنظيف البشرة يسرع من نمو وكثافة الشعر.
3-يوصى باستخدام زيت الزيتون والذي يساعد على تعزيز نمو الشعر في الوجه، ومن المفضل استخدامه من مرتين إلى ثلاثة اسبوعياً.
4- الفيتامينات والمعادن تساعد على نمو شعر الوجه، لذا حاول أن يحتوى طعامك على العديد من الفيتامينات وخاصة البقوليات مثل الفول والعدس.
5- تناول 2.5 ملجم من البيوتين أو ما يُسمى فيتامين "ب" المركب كل يوم لمساعدة لحيتك تنمو بشكل أسرع.
6-الاسترخاء يساعد على نمو اللحية بشكل أسرع، ويٌنصح خبراء التجميل وصحة الشعر بممارسة رياضة اليوجا والتمارين الرياضية الأخرى لدورها الفعال في استرخاء الجسم والقيام بوظائفه بشكل أفضل.
7- زيادة كمية البروتين في النظام الغذائي، فالبروتين الموجود في اللحوم والأسماك والبيض والمكسرات يساعد على نمو شعر الوجه بشكل أسرع والحصول على شعر أقوى.
8- تدليك الوجه يحسن الدورة الدموية في الوجه مما يساعد على تحفيز الخلايا ونمو الشعر بشكل أفضل.
9- في حالة ظهور أعراض مثل الحكة أو الطفح الجلدي خلال الأيام الأولى من النمو، يُنصح بوضع كريم "الهيدروكورتيزون" على الوجه، حيث يساعد على تهدئة وتخفيف الالتهابات والحكة في الوجه.
10- تناول كمية كبيرة من الماء يومياً، بما لا يقل عن الـ 8 أكواب، وذلك لأن الماء تساعد على ترطيب، وتغذية الجسم بشكل كافي، وبالتالي نمو شعر الوجه بشكل أسرع.