أكدت أبحاث «مايو كلينك»، أن أفضل طريقة لعلاج جفاف الفم، الذي يُعرف طبيًا باسم «نشفان الريق»، يتوقف على العوامل المسببة له، موضحة أنه يمكن القيام ببعض الأشياء لتخفيف جفاف الفم مؤقتًا.
ولكن للحصول على أفضل علاج طويل المدى لجفاف الفم، يجب معالجة أسبابه.
لتخفيف جفاف الفم:
1 - امضغ لبانًا خاليًا من السكر أو مُصَّ حلوى صلبة خالية من السكر لتحفيز تدفق اللعاب.
2 - قلّل من كمية الكافيين التي تتناولها، وذلك لأن الكافيين قد يجعل فمك أكثر جفافًا.
3 - لا تستخدم غسول الفم الذي يحتوي على الكحول، لأنه يمكن أن يصيب الفم بالجفاف.
4 - توقف عن تعاطي التبغ بجميع أنواعه إذا كنت تدخن أو تمضغ التبغ.
5 - اشرب المياه بانتظام.
6 - جرّب غسول الفم المخصص لجفاف الفم.
7 - تنفّس من أنفك، وليس من فمك.
8 - أضف بعض الترطيب إلى الجو ليلاً باستخدام جهاز ضبط الرطوبة في الغرفة
تعليقات
إرسال تعليق