د. خوله مناصرة- الحديث عن أهمية الأسنان يعتبر من نافل الكلام، فكلنا يعلم اهميتها سواء على الصعيد الصحي او الجمالي. لذلك فلا بد من اعطاء الأسنان الاهتمام الذي يتناسب وأهميتها.
هل أسنانك قوية أم ضعيفة؟
جرب القيام بالتمرين التالي؛ أطبق أسنانك واستنشق الهواء من خلالها، هل تشعر بألم عندما يمر الهواء من بين أسنانك؟ الشعور بالألم يعني ان اسنانك ضعيفة وبحاجة لتقوية.
فما هي الطريقة الطبيعية التي تساعد على تقوية أسنانك؟
حاول ان تجرب ما يلي لمدة أسبوعين ولاحظ الفرق:
1- تناول رأس خس روماني بشكل يومي، ولا تتردد في تناول أكثر. يمكنك تناول الخس مع سلطة الخضار. الفيتامينات والمعادن المتوفرة في الخضار ستعمل على تغذية وتقوية أسنانك.
2- تجنب تناول السكر والمحليّات؛ تجنب عصائر الفاكهة، والصودا ، وحبوب الفطور المحلاة، والعسل، وشراب القيقب ، والدبس، وشراب الذرة، والفواكه المجففة مثل الزبيب و التمر... الخ، كذلك تجنب الاكثار من الفواكه الحلوة مثل العنب الحلو.
بعد انقضاء الأسبوعين جرب اعادة تمرين استنشاق الهواء من بين أسنانك.
ستلاحظ ان أسنانك أصبحت أقوى بشكل ملحوظ. هذه الطريقة ستخفف من تسوس الأسنان بشكل ملحوظ.
هل أسنانك قوية أم ضعيفة؟
جرب القيام بالتمرين التالي؛ أطبق أسنانك واستنشق الهواء من خلالها، هل تشعر بألم عندما يمر الهواء من بين أسنانك؟ الشعور بالألم يعني ان اسنانك ضعيفة وبحاجة لتقوية.
فما هي الطريقة الطبيعية التي تساعد على تقوية أسنانك؟
حاول ان تجرب ما يلي لمدة أسبوعين ولاحظ الفرق:
1- تناول رأس خس روماني بشكل يومي، ولا تتردد في تناول أكثر. يمكنك تناول الخس مع سلطة الخضار. الفيتامينات والمعادن المتوفرة في الخضار ستعمل على تغذية وتقوية أسنانك.
2- تجنب تناول السكر والمحليّات؛ تجنب عصائر الفاكهة، والصودا ، وحبوب الفطور المحلاة، والعسل، وشراب القيقب ، والدبس، وشراب الذرة، والفواكه المجففة مثل الزبيب و التمر... الخ، كذلك تجنب الاكثار من الفواكه الحلوة مثل العنب الحلو.
بعد انقضاء الأسبوعين جرب اعادة تمرين استنشاق الهواء من بين أسنانك.
ستلاحظ ان أسنانك أصبحت أقوى بشكل ملحوظ. هذه الطريقة ستخفف من تسوس الأسنان بشكل ملحوظ.
تعليقات
إرسال تعليق