القائمة الرئيسية

الصفحات

المغنيسيوم

تناول الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم يجعل أدمغتنا أكبر وأكثر صحة
أفاد الخبراء أن اتباع نظام غذائي غني بالخضروات الورقية والمكسرات قد يكون أفضل طريقة لحماية أكثر أعضاء الجسم تعقيدا. ووجدت دراسة حديثة أ...
اقرأ المزيد
مواد غذائية تحميك من خطر الإصابة بهشاشة العظام
تؤدي الإصابة بمرض هشاشة العظام إلى إضعاف العظام لتصبح هشة إلى درجة أن مجرد القيام بأعمال بسيطة كالانحناء إلى الأمام أو حتى السعال قد يسبب...
اقرأ المزيد
كيف يساعد المغنيسيوم في تحسين القدرات العقلية؟
هل تعلم أن المغنيسيوم يمكن أن يساعد في تحسين قدراتك العقلية؟ ليس ذلك فحسب، بل يمكن أن يساعد جسمك أيضاً في التغلب على التوتر، وفق ما يؤكده ...
اقرأ المزيد
أطعمة تساعد على استرخاء العضلات والنوم
Keep going 08 سبتمبر 2022
يعاني الكثيرون من مشكلات تتعلق بالنوم الجيد والأرق، ما يمكن أن يؤثر سلبا على مسار اليوم التالي ومدى النشاط المطلوب لأداء المهام اليومية....
اقرأ المزيد
أنسب وقت لأخذ المغنيسيوم
المغنيسيوم معدن مهم وضروري يشارك في العديد من جوانب صحتك الجسدية، حيث يحتاج جسمك إلى المغنيسيوم لأداء بعض وظائفه الأساسية. وفقاً لـ«WebMD...
اقرأ المزيد
أهم الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم ومصادرها الطبيعية
Keep going 04 يناير 2017
يحتاج الجسم يومياً الفيتامينات والمعادن ليؤدي وظائفه على أكمل وجه. ربما سمعت عن الفيتامينات الـ13 الأساسية (أ، ج، د، هـ، ك، وفيتامينات ...
اقرأ المزيد
أعراض نقص المغنيسيوم
Keep going 13 أغسطس 2016
ذكر موقع "womanpretty" أن منظمة الصحة العالمية أصدرت إحصائية تؤكد أن 80 % من سكان الولايات المتحدة الأمريكية يعانون بعض...
اقرأ المزيد
أعراض نقص المغنيسيوم والكالسيوم
يحتاج كل عضو في الجسم إلى المغنيسيوم ليعمل بالشكل الصحيح، بما في ذلك القلب والعضلات والكلى. يساعد المغنيسيوم على تنظيم مستويات الكالسيوم...
اقرأ المزيد
القيمة الغذائية والصحية للمغنسيوم في جسم الإنسان
المغنسيوم واحد من أهم العناصر الغذائية في الجسم حيث إنه يحتوى على بعض العناصر التي تعزز صحة الجسم وتحميه من الأمراض والفيروسات، وحسب م...
اقرأ المزيد