تناول الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم يجعل أدمغتنا أكبر وأكثر صحة Keep going التغذية والصحة 08 أبريل 2023 أفاد الخبراء أن اتباع نظام غذائي غني بالخضروات الورقية والمكسرات قد يكون أفضل طريقة لحماية أكثر أعضاء الجسم تعقيدا. ووجدت دراسة حديثة أ... اقرأ المزيد
مواد غذائية تحميك من خطر الإصابة بهشاشة العظام Keep going التغذية والصحة 26 مارس 2023 تؤدي الإصابة بمرض هشاشة العظام إلى إضعاف العظام لتصبح هشة إلى درجة أن مجرد القيام بأعمال بسيطة كالانحناء إلى الأمام أو حتى السعال قد يسبب... اقرأ المزيد
كيف يساعد المغنيسيوم في تحسين القدرات العقلية؟ Keep going التغذية والصحة 23 مارس 2023 هل تعلم أن المغنيسيوم يمكن أن يساعد في تحسين قدراتك العقلية؟ ليس ذلك فحسب، بل يمكن أن يساعد جسمك أيضاً في التغلب على التوتر، وفق ما يؤكده ... اقرأ المزيد
أطعمة تساعد على استرخاء العضلات والنوم Keep going البوتاسيوم 08 سبتمبر 2022 يعاني الكثيرون من مشكلات تتعلق بالنوم الجيد والأرق، ما يمكن أن يؤثر سلبا على مسار اليوم التالي ومدى النشاط المطلوب لأداء المهام اليومية.... اقرأ المزيد
أنسب وقت لأخذ المغنيسيوم Keep going التغذية والصحة 14 يونيو 2022 المغنيسيوم معدن مهم وضروري يشارك في العديد من جوانب صحتك الجسدية، حيث يحتاج جسمك إلى المغنيسيوم لأداء بعض وظائفه الأساسية. وفقاً لـ«WebMD... اقرأ المزيد
أهم الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم ومصادرها الطبيعية Keep going التغذية 04 يناير 2017 يحتاج الجسم يومياً الفيتامينات والمعادن ليؤدي وظائفه على أكمل وجه. ربما سمعت عن الفيتامينات الـ13 الأساسية (أ، ج، د، هـ، ك، وفيتامينات ... اقرأ المزيد
أعراض نقص المغنيسيوم Keep going التغذية 13 أغسطس 2016 ذكر موقع "womanpretty" أن منظمة الصحة العالمية أصدرت إحصائية تؤكد أن 80 % من سكان الولايات المتحدة الأمريكية يعانون بعض... اقرأ المزيد
أعراض نقص المغنيسيوم والكالسيوم Keep going اعراض نقص المغنيسيوم والكالسيوم 30 ديسمبر 2016 يحتاج كل عضو في الجسم إلى المغنيسيوم ليعمل بالشكل الصحيح، بما في ذلك القلب والعضلات والكلى. يساعد المغنيسيوم على تنظيم مستويات الكالسيوم... اقرأ المزيد
القيمة الغذائية والصحية للمغنسيوم في جسم الإنسان Keep going التغذية والصحة 19 نوفمبر 2013 المغنسيوم واحد من أهم العناصر الغذائية في الجسم حيث إنه يحتوى على بعض العناصر التي تعزز صحة الجسم وتحميه من الأمراض والفيروسات، وحسب م... اقرأ المزيد