نصائح لتخفيف التوتر في أقل من 15 دقيقة Keep going الاجهاد 14 أبريل 2020 مجموعة من النصائح لتخفيف التوتر بطريقة سريعة في أقل من 15 دقيقة. 1- التأمل ممارسة التأمل يومياً تساعد في تخفيف القلق. ويقول عالم النفس روبي... اقرأ المزيد
لماذا يحدث أثناء العلاقة أحياناً أن أضحك او أبكي بشكل لا إرادي؟ Keep going البكاء 04 ديسمبر 2019 لماذا يحدث أثناء العلاقة أحياناً أن أضحك او أبكي بشكل لا إرادي؟ الجنس حدث عاطفي انفعالي، عصبي وبمعنى آخر إن وجود المرأة مع زوجها في هذا الوض... اقرأ المزيد
النكات الساخرة من الذات قد تجعلك أكثر سعادة واجتماعية. Keep going الحالة النفسية 10 فبراير 2018 السخرية والضحك من ذاتك قد يكون مفيدا لصحتك، وخلص باحثون إسبان فى "مركز أبحاث العقل والسلوك" إلى أن النكات الساخرة من الذات ق... اقرأ المزيد
طرق سهلة تساعدك في القضاء على التوتر Keep going الرياضة 02 ديسمبر 2017 الحياة اليومية تسبب الضغوطات النفسية للكثير من الأشخاص وتؤدي الى شعورهم بالتوتر والقلق. التوتر أيضاً يؤثر علىيك ويمنعك من ممارسة الأمور الحي... اقرأ المزيد
الضحك لدقيقتين، يعادل في فائدته الجري لعشرين دقيقة Keep going الأكسجين 08 مايو 2017 توصل علماء إلى أن الضحك ـ حتى المصطنع منه ـ يترك أثراً إيجابياً على أجسامنا. وأثناء الضحك يدخل الهواء بقوة إلى الرئتين، وهو ما يعمل على... اقرأ المزيد
نصائح لتجديد حياتك Keep going الأصدقاء 16 أبريل 2016 1- اعترف بكل أخطاء الماضي ، فالإنسان الحقيقي هو المعترف بذنبه المقر به ومن هنا تبدأ عملية الإصلاح ، بادر للاعتراف بكل خطأ جديد قمت أو ... اقرأ المزيد