القائمة الرئيسية

الصفحات

الركبة

نصائح للحفاظ على صحة ركبتيك
Keep going 03 نوفمبر 2016
قدم تقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى" 5 نصائح للحفاظ على ركبتيك صحية وتجنبك الإصابة بمشاكل الركبة وتتضمن الآتي...
اقرأ المزيد
نصائح للمصابين بآلام الركبة
Keep going 09 أكتوبر 2016
رغم أن الألم قد يصيب جميع مفاصل الجسم، إلا أن الركبة تقع ضمن أكثر المفاصل عرضة له. وبما أنه يؤثر بشكل سلبي على العديد من النشاطات ا...
اقرأ المزيد
أمراض الركبة
Keep going 09 أكتوبر 2016
تعطي الركبتان دعما ثابتا للجسم. كما أنهما تمنحان الساقين القدرة على الثني والاستقامة. فالمرونة والثبات يعدان مهمين للوقوف والمشي وا...
اقرأ المزيد
الممارسات التي تسبب ضررا للركبة
Keep going 30 ديسمبر 2016
وجدت الركبة لتدوم طوال الحياة، فهي بمثابة داعم لوزن الجسم وتوازن القدمين؛ حيث تعد من أكبر مفاصل الجسد وأشدّها تعقيدا، فأجزاء الركبة تعمل...
اقرأ المزيد