تسبب رائحة الفم الكريهة الإحراج لصاحبها عند الحديث مع الآخرين. ووفقاً لجمعية طب الأسنان الأميركية، تحدث رائحة الفم الكريهة عندما تكسر البكتيريا الموجودة بشكل طبيعي في أفواهنا جزيئات الطعام العالقة بين أسناننا، على طول خطوط اللثة وعلى اللسان. موقع «هيلث» بين أهم 12 سبباً لرائحة الفم الكريهة، وقد جاءت كما ما يلي:
1- انخفاض اللعاب أثناء النوم
ورد في دراسة أُجريت في يونيو 2012 ونُشرت في المجلة الدولية لعلوم الفم، أنه أثناء نومك تنشط البكتيريا الموجودة في فمك، مستفيدة من انخفاض مستويات اللعاب مسببة رائحة سيئة.
2- التنفس من خلال الفم
قد يؤدي التنفس من الفم إلى تبخر اللعاب، ما يسبب جفاف الفم ويقلل من قدرته على شطف بقايا الطعام.
يقول هادي الرفاعي، طبيب الأسنان في كليفلاند كلينك، إن بعض الناس يتنفسون من أفواههم أثناء نومهم، لكن كثيراً من الناس يفعلون ذلك أثناء التمرين أيضاً، وهذا يؤدي إلى انبعاث رائحة كريهة.
3- بعض الأطعمة
يعتبر الثوم والبصل والتوابل والملفوف وبراعم بروكسل والقرنبيط والفجل من أهم هذه الأطعمة. على الرغم من أن الرائحة النفاذة لتلك الأطعمة قد تتلاشى بعد ساعة أو ساعتين، إلا أنها تظهر مرة أخرى عند التجشؤ.
4- عدم تناول الطعام ليوم كامل
عندما لا نأكل، فإن الفم لا ينتج الكثير من اللعاب المهم لنظافته، الذي يساعد على التخلص من بقايا الطعام وفي نزولها عبر الجهاز الهضمي، وهذا يؤدي إلى ظهور رائحة كريهة.
5- التدخين
وجدت دراسة نُشرت عام 2015 في مجلة Acta Stomatologica Croatica أن التدخين طويل الأمد يقلل من إفراز اللعاب ويغير جودته، علماً أن الأنزيمات والأجسام المضادة في اللعاب تساعد في تدمير البكتيريا التي تسبب رائحة الفم الكريهة وتسوس الأسنان.
6- الدواء
كثير من الأدوية يمكن أن تسبب رائحة الفم الكريهة، فقد قامت دراسة أُجريت عام 2020 في مجال صحة الفم وطب الأسنان الوقائي بتحليل الدراسات المنشورة لتحديد الأدوية التي يمكن أن تسبب رائحة الفم الكريهة. ومن الأدوية التي يمكن أن تسبب رائحة الفم الكريهة فهي: الأمينوثيولات ومضادات الكولين ومضادات الاكتئاب ومضادات الفطريات ومضادات الهيستامين والمنشطات ومضادات التشنج.
7- النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات
من المعروف أن الأشخاص الذين يقللون من تناولهم للكربوهيدرات يبلغون عن زيادة مستويات رائحة الفم الكريهة. ووفقاً لدراسة نُشرت في سبتمبر 2012 في مجلة Obesity، تمت مقارنة الأشخاص الذين يتبعون نظاماً غذائياً منخفض الكربوهيدرات بأولئك الذين يتبعون نظاماً غذائياً منخفض الدهون، فوجد الباحثون أن عدداً أكبر من الأشخاص في المجموعة الأولى عانوا من رائحة الفم الكريهة.
8- تسوّس الأسنان
تراكم البلاك يمكن أن يؤدي إلى تآكل وتسوس الأسنان، فتنشأ التجاويف من تلف سطح السن، الذي يحدث عندما تصنع البكتيريا في الفم أحماضاً تهاجم المينا، ويتسبب ذلك برائحة فم كريهة.
9- جهاز تقويم الأسنان
أجهزة تقويم الأسنان مثل أطقم الأسنان والجسور الثابتة قد يكون من الصعب صيانتها. لكن من المهم أن تقوم بتنظيفها كل يوم لأنها تعتبر مكمناً لبقايا الطعام، التي يتسبب تراكمها إلى انبعاث رائحة كريهة من الفم.
10- حموضة المعدة
الغالبية العظمى من حالات رائحة الفم الكريهة ناتجة عن البكتيريا الموجودة في فم الشخص، لكن الباحثين يشتبهون أيضاً في أن رائحة الفم الكريهة لدى بعض الناس تنجم عن اضطراب الجهاز الهضمي، مثل مرض الارتجاع المعدي المريئي.
11- التهاب الحلق
تعد بكتيريا Strep عدوى بكتيرية تسبب رائحة كريهة وقد تؤدي إلى الجيوب الأنفية وإلى أنواع بكتيرية تنتج مخاطاً كريه الرائحة يشبه الصديد.
إضافة إلى ذلك، ترتبط بعض هذه العدوى بأنواع معينة من البكتيريا المعروف أنها تنتج رائحة كريهة.
12- أمراض اللثة
تُعد رائحة الفم الكريهة علامة تحذير من أمراض اللثة التي تحدث نتيجة التهابات اللثة والعظام التي تحيط بالأسنان، حيث تتورم اللثة وتحمر، وقد تنزف.
نصائح بسيطة للتخلَّص منها
يقدم أطباء الأسنان مجموعة من النصائح للحفاظ على رائحة الفم منعشة، أهمها:
◄ استخدم الفرشاة، والخيط بانتظام لحماية أسنانك والحفاظ على نظافة فمك.
◄ استخدم غسول الفم المطهر لقتل البكتيريا، ولإزالة جزيئات الطعام من الأماكن التي يصعب الوصول إليها.
◄ لا تنسَ أن تنظف اللسان أيضاً.
◄ اغسل فمك بالشاي الأسود لمنع نمو البكتيريا بين الأسنان، ولتقليل تكوين وإنتاج الأحماض.
◄ قم بالتخلص من جفاف الفم بمص قطعة من الحلوى الخالية من السكر، فإن هذا يساعد على عمل غدد اللعاب ويبقي الفم رطباً.
◄ أجرِ بعض التغييرات في نمط حياتك، مثل الإقلاع عن التدخين واستبدل بهذه العادة تناول الطعام الصحي للحفاظ على صحة الفم.
◄ إذا كان سبب الرائحة الكريهة داخلياً، فأنت بحاجة للوصول إلى جذر المشكلة، لذلك قم بزيارة طبيب الأسنان للتشخيص وتلقي العلاج المناسب.
تعليقات
إرسال تعليق