غالباً ما تكون أجزاء مختلفة من صالة الألعاب الرياضية، مثل معدات الصالة الرياضية المشتركة وحمامات السباحة، أرضاً خصبة للعدوى. ومع ذلك، يمكن اتخاذ إجراءات بسيطة تحميك من أشكال مختلفة من العدوى ومن التهابات الجلد والأمراض الأخرى التي تنتشر بسهولة في الصالات الرياضية. موقع «هيلث» يقدم لك ما تحتاج معرفته حول الوقاية من العدوى الشائعة في صالة الألعاب الرياضية.
ووجدت الأبحاث أن البكتيريا المسببة للعدوى والأمراض الجلدية المحتملة كانت موجودة على %10 إلى %30 من أسطح الصالة الرياضية. ويمكن أن تنتشر سبعة أنواع من الالتهابات الجلدية في صالة الألعاب الرياضية كما يلي:
1- الثآليل الأخمصية
وهي عبارة عن فرط نمو لحمي للجلد، توجد عادة على باطن القدمين. تحدث بسبب فيروس الورم الحليمي البشري (HPV) الذي قد يصيب الشخص دون أية أعراض. وبعض سلالات الفيروس مسؤولة عن أنواع مختلفة من الثآليل، وكذلك السرطانات، بما في ذلك سرطان عنق الرحم أو الرأس والرقبة.
2- القوباء
وهي عدوى جلدية تصيب أي مكان في الجسم. وعادة ما تؤدي العدوى إلى تقرحات يمكن أن تنضح وتنفجر وتشكل قشرة صفراء. أنواع معينة من بكتيريا المكورات العنقودية والبكتيريا العنقودية هي السبب الرئيسي للإصابة بعدوى المكورات العنقودية أو بكتيريا Strep أو Staph.
3- السعفة
السعفة عدوى فطرية شائعة تنتج عن الفطريات الجلدية، حيث تظهر على شكل حلقة وحافة مرتفعة متقشرة على الجلد. تنمو هذه الفطريات في مناخ دافئ ورطب؛ لذلك تعد شائعة في صالة الألعاب الرياضية. وتعد القوباء الحلقية واحدة من أكثر أنواع العدوى الفطرية شيوعًا. يسبب نوع من الفطريات يسمى الفطريات الجلدية القوباء الحلقية وغالبًا ما يزدهر في البيئات الدافئة والمظلمة والرطبة، مثل الأحذية الرياضية التي تفوح منها رائحة العرق أو غرف خلع الملابس في صالة الألعاب الرياضية.
4- طفح الحوض الساخن
إذا كنت تستخدم حمام سباحة أو حوض استحمام ساخناً في صالة الألعاب الرياضية، فعليك ألا تنسى أن البكتيريا تزدهر في أحواض المياه الساخنة أو حمامات السباحة التي لا تحتوي على مطهر كافٍ، مثل الكلور. ويمكن أن ينتج عنه طفح جلدي أحمر مثير للحكة. فإذا كنت تسبح في صالة الألعاب الرياضية، فاغسل ملابس السباحة والاستحمام بالصابون بعد ذلك، لتقليل خطر الإصابة بهذا النوع من الطفح الجلدي.
5- التهابات العنقوديات
يمكن أن تكون المكورات العنقودية، المعروفة أيضًا باسم المكورات العنقودية، أحد أنواع البكتيريا الكامنة في الصالات الرياضية. لكن في معظم الأحيان، لا تسبب هذه البكتيريا أي مشاكل. يقول الدكتور باتيل: «يمكن أن تكون على جلدك أو جسمك، ولكن ليس بالضرورة أن تسبب عدوى، لكنها تسبب مشاكل عندما يكون لديك خدش أو جرح في جلدك».
6- نزلات البرد والإنفلونزا
تنتشر التهابات الجهاز التنفسي، مثل نزلات البرد والإنفلونزا، بسهولة في الصالات الرياضية، حيث تدخل الجراثيم إلى جسمك من خلال قطرات من سعال وعطس شخص آخر أو من خلال ملامسة الأسطح الملوثة بما في ذلك المعدات الرياضية ومقابض الأبواب والأسطح المشتركة الأخرى.
7- الهربس
يمكن لفيروسات الهربس أن تسبب تقرحات البرد أو الهربس التناسلي.
بينما تقل احتمالية إصابتك بالهربس في صالة الألعاب الرياضية مقارنة بأنواع العدوى الأخرى، ومن المهم اتخاذ الاحتياطات اللازمة.
ويدخل الهربس الجسم من خلال انتقال العدوى من أحد المشتركين أو من خلال معدات الصالة الرياضية والمناشف.
سبب انتشار العدوى
يمكن أن تنتشر بعض أنواع العدوى عن طريق التلامس، ما يؤدي إلى التهابات الجلد. وذلك لأن أنواعاً معينة من البكتيريا والفيروسات والفطريات تزدهر في البيئات الدافئة والرطبة داخل صالة الألعاب الرياضية. وفي بعض الحالات، قد تنتشر العدوى عن طريق الهواء. وقد حقق الباحثون في مخاطر العدوى للأفراد الذين يمارسون الرياضة في صالة الألعاب الرياضية، ووجدوا أن العدوى يمكن أن تنتشر أكثر عن طريق الهواء عندما يكون هناك ارتفاع في مستويات ثاني أكسيد الكربون في صالة الألعاب الرياضية.
تدابير للوقاية
قبل التمرين وأثناءه وبعده، هناك تدابير مختلفة يوصي الخبراء باتخاذها للوقاية من العدوى والمشاكل الصحية في صالة الألعاب الرياضية، من أبرزها:
1 - اغسل يديك قبل التمرين وبعده لتجنب العدوى وتجنب نقل الأمراض.
2 - خذ حماماً بعد السباحة في مسبح النادي، واحرص على استخدام منشفتك الخاصة.
3 - اغسل ملابسك التي استخدمتها في التدريب والسباحة بشكل منفصل عن بقية ملابسك.
4 - استخدم بساطاً صغيراً للاستلقاء على مقاعد التمرين، وتجنب الاتصال المباشر بالجلد.
5 - لا تمش حافي القدمين في غرف خلع الملابس أو في الحمامات.
6 - تغطية الجروح بضمادة عندما نذهب إلى التدريب.
تعليقات
إرسال تعليق