يوجد بعض الطرق والحيل، التى يمكن من خلالها تسريع حرق السعرات الحراية، والتخلص من دهون البطن العنيدة، مع زيادة فى التمثيل الغذائى. وفقاً لموقع "ndtv".
خل التفاح:
من المعروف أن خل تفاح له فوائد عديدة، ومن ضمنها إنقاص الوزن الزائد، وتعزيز التمثيل الغذائى، وتحسين الهضم، وخل التفاح يحتوى على حمض الأسيتيك، الذى يمنع الشخص من إكتساب وزن إضافى، عن طريق خلط ملعقتين صغيرتين من خل التفاح العضوى غير المصفى، مع الماء وقليل مع العسل الخام، ويمكن تناوله خلال اليوم، لحرق السعرات الحرارية وإنقاص الوزن، لأنه يساعد على الشعور بالشبع.
الشاى الأخضر:
الشاى الأخضر له فوائد كثيرة، وهو مصنوع من الأوراق غير المخمرة، مما يجعلها تحتوى على تركيز من مضادات الأكسدة، ويمكن شرب حوالى من 3 إلى 5 أكواب فى اليوم كحد أقصى، ويعتبر الشاى الأخضر العضوى من المشروبات المفيدة والصحية للجسم.
ماء الليمون:
من الأمور البسيطة هو ماء الليمون وفعال للغاية، للتخلص من دهون البطن، عن طريق خلط عصير الليمون فى كوب من الماء، وشربه، والحصول على فوائد كثيرة منه، من حرق الدهون فى منطقة البطن وزيادة التمثيل الغذائى، ويمكن حمل زجاجة ماء كبيرة منه ورشفها خلال اليوم، للحصول على نتائج كبيرة، مع ترطيب الجسم، مع حماية خلايا الجسم من التلف، ويساعد على الهضم.
عصير الخضراوات:
عصير الخضار مثل السبانخ والبروكلى والخضروات الوراقية، رائعة لطرد سموم الجسم الضارة، لدعم فقدان الوزن وزيادة التمثيل الغذائى، بشكل سريع، ويمكن شرب كوب كبير من الخضروات قبل الوجبة مباشرة، مما يساعد على تقليل السعرات الحرارية التى يستهلكها الجسم مع الشعور بالشبع لفترة طويلة.
تعليقات
إرسال تعليق