تفسير حلم السقوط من مكان مرتفع

هل تمتلك عقل قرد؟ لا تخف إنه مجرد مسمى! بإمكانك الآن السيطرة على التشتت في حياتك والتركيز على الجوانب الهامة منها وتحقيق إنجازات أكثر تابع القراءة . حيث يطلق هذا المسمى على التنقل السريع والعشوائي بين الأفكار الكثيرة ووسائل المعرفة المختلفة وبقائنا في حالة مستمرة من القلق والخوف و الضياع دون مبرر، كالقرد الذي يقفز من غصن إلى غصن دون وجهه أو هدف بحثاً عن المزيد من المتعة أو بدافع الخوف أو الجوع. نعيش الآن زمن التشتت والقلق والضياع في ظل هذا التزايد المعرفي والتطورات والأحداث الذي ينشغل بها العالم، من منّا يستطيع الحفاظ على طريق واحد بقناعة وفكر هادئ دون الالتفات إلى الوراء أو لآراء وانجازات الآخرين . كيف أروض هذا العقل ” القرد ” ؟ ضع هدفك لكي تستطيع السيطرة على هذا العقل السريع والمتمرد يجب عليك أن تضع حافزاً لنفسك وهدفاً أساسياً تصبو إليه حتى تتضح لك معالم الطريق،ولا أسمى وأقوى من حافز انتهاز العمر وإدارة حياتك بعيداً عن كل هذا التخبط. الحمية العقلية مثلما يحتاج جسدك تقليل الطعام والتركيز على العناصر المغذية فإن عقلك يحتاج إلى تقليل المعلومات والأمور التي تركز عليها. ركز على مصادر المعلومات المطولة، كتاب، مقال، مقطع صوتي أو وثائقي وتوقف عن ملئ يومك بالمعلومات التافهه، والأخبار غير المهمة لك. ابدأ من جيبك نعم هاتفك الذي في جيبك سارق الأوقات ومشتت العقول، لذا فإن أول خطوات تخفيف التشتت هي حذف التطبيقات الغير مستخدمة أو التي تتسبب في ضياع وقتك، أو ضع حدوداً لاستخدام المهم منها . ضع هاتفك خارج المكتب أثناء العمل، وخارج غرفة النوم، و بعيداً عنك أثناء تناول الطعام أو الخروج مع الأصدقا. أوقف عادة التصفح والتحديث التلقائي لصفحات التواصل الاجتماعي واجعلها نشاط واعياً تعرف هدفك منه وكم يستغرق من الوقت. استجمع نفسك عندما يكون لديك مهمة وتجد صعوبة في التركيز عليها ضع لنفسك مؤقت مناسب لها وخيارين، إما البدء في عملها أو الجلوس مع نفسك والتفكير في أسباب عدم قدرتك على القيام بها حتى انتهاء المؤقت . امنح نفسك لحظات راحة بعد وقت طويل من التركيز في اداء مهمة استرخ واستمتع في مجال بعيد عن ماكنت تركز عليه . املأ جدول يومك ببعض الأنشطة التي من شأنها تجديد الحماس لديك ومنحك المتعة والاسترخاء في الوقت ذاته من هوايات محببة لديك أو الرياضة أو حتى مكافأة نفسك بشيء تحبه . -منصة مُلهم