يحتوى الفطر(المشروم) على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعمل على تعزيز صحة الجسم وجهاز المناعة، مثل الكالسيوم، والبوتاسيوم، والسيلينيوم، وفيتامين د، وغيرها، لذلك فإن هناك فوائد عديدة للفطر
1: الفطر مصدرغنى للعناصر الغذائية التي تعزز صحة جهاز المناعة وحماية الجسم من الفيروسات والعدوى.
2: يحتوي الفطرعلى نسبة منخفضة من السعرات الحرارية التى تساعد على تخفيف الوزن وحرق الدهون.
3: يحتوى الفطرعلى نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة والفيتامينات التى تعمل على تعزيز صحة الجسم ومكافحة الأمراض السرطانية.
4: يساعد الفطرعلى ضبط مستوى السكر فى الدم لذلك ينصح مرضى السكر بتناوله.
5: يخفض مستوى الكوليسترول فى الدم ويحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية ويمنع تصلب الشرايين.
6: الفطرمن أفضل أنواع الأطعمة التى تعمل على ضبط مستوى ضغط الدم.
7: يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تساعد على تقوية العضلات والمفاصل وحمايتها من الهشاشة والكسر.
8: علاج فقر الدم (الانيميا) وذلك لاحتوائه على كمية كبيرة من الخصائص والمعادن.
9: يتمتع الفطربخصائص تعمل على حماية الجهاز التنفسي والوقاية من الربو والالتهاب الرئوي وغيرها من الامراض التى تصيب الجهاز التنفسي.
تعليقات
إرسال تعليق