يفقد البعض منا أصواتهم بعد التحدث لفترة طويلة أو في أعقاب التهاب الحنجرة أو الإصابة بعدوى فيروسية، فلا يقدرون حتى على الهمس بسبب شدة البحة، فإن كنت واحداً من هؤلاء، فلا تقلق لأن بعض العلاجات الطبيعية، يمكن أن تساعدك في استعادة صوتك بسرعة. وفي ما يلي أبرز ما يوصي به خبراء وفق تقرير نشرته مجلة Santé:
1- بخار الزيوت
يؤكد اختصاصي أمراض الأذن والأنف والحنجرة الدكتور إركي بيانكو أن «الزيوت الأساسية المضادة للعدوى الموجودة في الزعتر والخزامى أو النعناع تهدئ الالتهابات الموضعية فيما يرطب بخار الماء الأحبال الصوتية». ومن الضروري في هذه الفترة على وجه الخصوص علاج جفاف مخاط الحبال الصوتية من خلال وضع ملعقة كبيرة من زيت الزيوت الأساسية للنباتات المذكورة أعلاه في قدر من الماء المغلي ثم استنشاق البخار والتنفس من خلال الأنف والفم من دون تغطية الرأس بقطعة قماش حتى لا تتعرض لأي حروق. وينصح الخبراء باستنشاق هذا البخار لمدة 10 دقائق على الأقل لمرتين أو ثلاث مرات في اليوم.
2- مشروب الليمون والقرنفل والقرفة
في حالة فقدان الصوت، ينصح الدكتور بيانكو بشرب نوع من المشروب مصنوع من الليمون والقرنفل والقرفة. وهذا المشروب سيكون له تأثير مضاد للالتهابات ومطهر بفضل القرنفل، كما يساعد على تهدئة الألم ويحفز المناعة قليلاً بفضل الليمون والقرفة، وهذا مفيد جداً في حالة الإصابة بعدوى فيروسية.
قم بغلي ما يعادل كوباً كبيراً من الماء وضع فيه سبعة أعواد من القرنفل وواحدا أو اثنين من أعواد القرفة في الماء، ثم أضف عصير حبتين من الليمون. واترك المشروب ينقع لمدة 10 دقائق ثم تناوله بعد التصفية وتحليته بملعقة عسل. والطريقة المثالية هي شرب 3 إلى 4 أكواب في اليوم، وبمجرد أن يظهر الصوت أو تشعر باحتقان في الحلق، ستشعر بالتحسن اعتباراً من اليوم الثاني.
3- مسحوق السرو والقنفذية
إذا كان فقدان الصوت مرتبطاً بالتهاب الحنجرة الموضعي في الأحبال الصوتية، فهو فيروسي في %90 من الحالات لذلك يفضل استخدام السرو والقنفذية (نبات نجمي)، وهما نبتتان لهما تأثير فعال للغاية كمضاد للعدوى. وهذان النباتان مفيدان أيضاً في الوقاية من تكرار فقدانك للصوت ومعاناتك من البحة. ويمكنك تناول ملعقة صغيرة مخففة في القليل من الماء صباحاً ومساء كإجراء وقائي، ولكن إن كنت مصاباً بأمراض الجهاز التنفسي أو حنجرتك ملتهبة فقم بزيادة الجرعة إلى ملعقة كبيرة من 3 إلى 4 مرات في اليوم.
4- بخاخ صمغ النحل
يعمل رذاذ غسول الفم على تهدئة تهيج والتهاب البلعوم عن طريق ترسيب طبقة مهدئة تبطن الأغشية المخاطية. والخيار المثالي هو اختياره مع البروبوليس (صمغ النحل، أو عكبر النحل)، لأنه يحتوي على خصائص مطهرة ومضادة للالتهابات بالإضافة إلى تأثير مخدر ومرطب طفيف. وهذا النوع من الرذاذ يمكن أن يحل محل بخاخات غسول الفم التي تحتوي على الكلورهيكسيدين.
اختر بخاخاً للحلق مصنوعاً من البروبوليس ويمكن أيضاً أن تدمج مع هذا البخاخ بعض الزيوت الأساسية المضادة للعدوى، لأنها مفيدة في حالة التهاب الحنجرة.
وقم برش الحلق 6 مرات في اليوم مع تجنب الشرب والأكل بعد ذلك حتى لا تفقد أثر العلاج الذي يمكن استخدامه لمدة 5 أيام، لكن احذر إن كنت تعاني من حساسية من منتجات النحل.
تعليقات
إرسال تعليق