القائمة الرئيسية

الصفحات

طرق طبيعية للقضاء على حموضة المعدة


بعض الأساليب الصحية للتخلص من الحموضة بعيدًا عن تناول الحليب ومشتقاته

- الابتعاد عن التدخين لأنه يسبب حرقة المعدة.

- تناول الكثير من الخضروات والفواكه الطازجة وخاصة في وجبة العشاء لسهولة هضمها.

- تجنب تناول السكريات والموالح والأطعمة الحارة، والمشروبات الغنية بالكافيين كالمنبهات والمياه الغازية.

- الحرص على شرب كميات كبيرة من المياه وخاصة عند الاستيقاظ من النوم لكونه يلعب دورًا في تهدئة أحماض المعدة.

- اختيار الوضعية الصحيحة للنوم، بحيث يكون الرأس مرفوعًا عن الجسم بمقدار قليل.

- تجنب النوم بعد تناول الطعام مباشرة، وترك الوقت الكافي للمعدة لإتمام عملية الهضم.

- استشر الطبيب حال استمرار الحموضة.

أطعمة مفيدة للحموضة


- اللوز يحتوي على بعض الألياف والبروتينات التي تزيل الأحماض.
- الموز حيث يعمل على تخفيف حرقة المعدة والحموضة لاحتوائه على نسبة قليلة من الأحماض.
- العرقسوس يعمل على الحفاظ على بطانة المعدة ضد الأحماض.
Reactions

تعليقات