نصح الدكتور "ديبرا جاليمان" طبيب الأمراض الجلدية الأمريكي فى كتابه "قواعد الجلد" النساء بعدة عادات يومية أثناء النوم ليجعلن بشرتهن تبدو أصغر سنًا وأكثر نضارة وصحة نهارًا..
النوم على الحرير..
الألياف الخاصة بالنسيج الذى ننام فوقه تؤثر كثيرًا على بشرتنا، ويعتبر الحرير النسيج الأفضل للبشرة حيث يخفف التجاعيد ويمنع ظهور الخطوط الدقيقة على الوجه لأنه يسبب احتكاكًا أقل بين بشرتك والوسادة.
النوم على الظهر..
النوم على الوجه من أسوأ العادات لبشرتك لأنك تضغطين لساعات طويلة على جلدك مما يسبب التجاعيد ويؤدى فى النهاية إلى ظهور مجموعة من الخطوط على وجهك.
الترطيب أثناء النوم..
من أجل الاستيقاظ بوجه مشرق ومتوهج فى الصباح تأكدى من استخدام كريمات الليل المكافحة للشيخوخة التى تحتوى على حمض الهيالورونيك لأنه يجعل الجلد رطبًا ويجعل التجاعيد أقل، كما أن تطبيق المرطب قبل النوم يساعد كثيرًا فى "دورة إصلاح الجلد".
تغيير الوسادات من وقت لآخر..
اغسلى الوسادات بشكل متكرر كى لا تنامى كل ليلة وتجعلى بشرتك تستريح على أكوام من البكتيريا لثمانى ساعات أو أكثر.
ابتعدى عن الأطعمة المالحة قبل النوم..
تناول الأطعمة شديدة الملوحة قبل النوم يجعل الجسم يصبح جافًا ومن أجل تعويض هذا الجفاف يبدأ جمع السوائل الطبيعية حول العينين مما يجعل عينيكِ منتفخة فى الصباح.
نظفى وجهك قبل النوم..
لا تنامى أبدًا ببقايا مكياج على وجهك لأن هذا حرفيًا هو طريق مختصر لتدمير البشرة.
تعليقات
إرسال تعليق