يعتبر النظام الغذائي واحدا من عوامل كثيرة يمكن ان تمنع او تقلل من فرصة تشكيل حصى جديدة في المسالك البولية. وتشمل العوامل الأخرى الوراثة، والبيئة، والوزن، وتناول السوائل.
ويحتاج المريض في المرحلة الاولى لتشخيص الطبيب وعمل الفحوصات اللازمة لتحديد نوع الحصى، ومن ثم إيجاد النظام الغذائي المناسب الذي تتضمن النقاط التالية:-
1. السوائل وتلعب دورا مهما في منع تكوين الحصى، من خلال نوعية وكمية السوائل، الا إذا كان الشخص مصابا بمرض الفشل الكلوي ، القلب أو أمراض الكبد ستكون هناك قيود على شرب السوائل، ويجب استشارة الطبيب المختص.
• لابد من شرب ما لا يقل عن 2.5 ليتر من الماء يوميا و3 لتر في الطقس الحار، أو عند بذل نشاط بدني، لتعويض السوائل التي تفقد عن طريق التعرق، سيما أن شرب كمية كافية من الماء تساعد على الحفاظ على بول أقل تركيزا من الاملاح .
. شرب مشروبات خالية من الكافيين والحد من شرب المشروبات الغازية.
• شرب عصير التوت البري الذي يعمل على منع التهابات المسالك البولية، إذ يمنع نمو البكتيريا في المثانة.
• شرب عصير الليمون الذي يعمل على تسهيل التخلص من الكالسيوم، إذ أن الاستهلاك المنتظم لعصير الليمون يزيد محتوى السترات والبوتاسيوم ، اللذين يعملان على منع بلورة الكالسيوم وبالتالي التخلص منه مع البول.
2. الغذاء
• التقليل من تناول الأطعمة الغنية بالبروتين والتي عند تحللها بالجسم تنتج حامض اليوريك والامونيا، مثل لحم البقر ، لحم الدجاج، السمك ، البيض، الحليب والأجبان
• تجنب الأطعمة التي تحتوي على الأوكسالات الفول السوداني، القمح ، اللوز الكاجو، البندق، فول الصويا، حليب الصويا، نخالة القمح ، السبانخ، الشاي الأسود ، الفاصوليا المجففة ، الشوكولاتة، والبطاطا الحلوة.
• الإقلال من تناول الأطعمة المحتوية على الكالسيوم، مثل الحليب، منتجات الألبان ، سمك الأسقمري ،السالمون ،الملفوف ،التين المجفف اللفت البامية الحمص. لأنها تزيد من خطر تكوين الحصى كالسيوم – فوسفات.
• يجب التنسيق مع الطبيب واختصاصي التغذية عند تناول مجموعة فيتامين B، فيتامين C، فيتامين D، وزيوت كبد السمك أو المكملات المعدنية التي تحتوي على الكالسيوم لان المكملات الغذائية يمكن أن تزيد من فرص تشكيل الحصى.
• تناول ما يكفي من الكربوهيدرات.
• تجنب الاكثار من تناول الفواكه والخضراوات الطازجة او عصائرها لأنها ترفع من حموضة البول.
• الحد من تناول ملح الطعام. كمية عالية من الصوديوم التي تقلل من فعالية العقاقير المستخدمة لمنع تكوين الحصى.
ملاحظة مهمة: يجب استشارة الطبيب عند شرب مياه معدنية تحتوي على الاملاح والمعادن.
ويحتاج المريض في المرحلة الاولى لتشخيص الطبيب وعمل الفحوصات اللازمة لتحديد نوع الحصى، ومن ثم إيجاد النظام الغذائي المناسب الذي تتضمن النقاط التالية:-
1. السوائل وتلعب دورا مهما في منع تكوين الحصى، من خلال نوعية وكمية السوائل، الا إذا كان الشخص مصابا بمرض الفشل الكلوي ، القلب أو أمراض الكبد ستكون هناك قيود على شرب السوائل، ويجب استشارة الطبيب المختص.
• لابد من شرب ما لا يقل عن 2.5 ليتر من الماء يوميا و3 لتر في الطقس الحار، أو عند بذل نشاط بدني، لتعويض السوائل التي تفقد عن طريق التعرق، سيما أن شرب كمية كافية من الماء تساعد على الحفاظ على بول أقل تركيزا من الاملاح .
. شرب مشروبات خالية من الكافيين والحد من شرب المشروبات الغازية.
• شرب عصير التوت البري الذي يعمل على منع التهابات المسالك البولية، إذ يمنع نمو البكتيريا في المثانة.
• شرب عصير الليمون الذي يعمل على تسهيل التخلص من الكالسيوم، إذ أن الاستهلاك المنتظم لعصير الليمون يزيد محتوى السترات والبوتاسيوم ، اللذين يعملان على منع بلورة الكالسيوم وبالتالي التخلص منه مع البول.
2. الغذاء
• التقليل من تناول الأطعمة الغنية بالبروتين والتي عند تحللها بالجسم تنتج حامض اليوريك والامونيا، مثل لحم البقر ، لحم الدجاج، السمك ، البيض، الحليب والأجبان
• تجنب الأطعمة التي تحتوي على الأوكسالات الفول السوداني، القمح ، اللوز الكاجو، البندق، فول الصويا، حليب الصويا، نخالة القمح ، السبانخ، الشاي الأسود ، الفاصوليا المجففة ، الشوكولاتة، والبطاطا الحلوة.
• الإقلال من تناول الأطعمة المحتوية على الكالسيوم، مثل الحليب، منتجات الألبان ، سمك الأسقمري ،السالمون ،الملفوف ،التين المجفف اللفت البامية الحمص. لأنها تزيد من خطر تكوين الحصى كالسيوم – فوسفات.
• يجب التنسيق مع الطبيب واختصاصي التغذية عند تناول مجموعة فيتامين B، فيتامين C، فيتامين D، وزيوت كبد السمك أو المكملات المعدنية التي تحتوي على الكالسيوم لان المكملات الغذائية يمكن أن تزيد من فرص تشكيل الحصى.
• تناول ما يكفي من الكربوهيدرات.
• تجنب الاكثار من تناول الفواكه والخضراوات الطازجة او عصائرها لأنها ترفع من حموضة البول.
• الحد من تناول ملح الطعام. كمية عالية من الصوديوم التي تقلل من فعالية العقاقير المستخدمة لمنع تكوين الحصى.
ملاحظة مهمة: يجب استشارة الطبيب عند شرب مياه معدنية تحتوي على الاملاح والمعادن.
اختصاصي التغذية:
عبد الرزاق الجبوري
عبد الرزاق الجبوري
تعليقات
إرسال تعليق